Нет, к сожалению, 31 декабря мы не ходим в баню 
Но своим времяпровождением мы тоже довольны. Мы собираемся, чтобы помедитировать и загадать желания на следующий год.
Много лет подряд мы писали по 12 желаний и придумывали ритуал под каждое из них. Вы хотели бы услышать, как здорово все исполнялось? – Увы, как ни прискорбно, придумыванием ритуалов все и заканчивалось.
Три года назад мы изменили схему нашего предновогоднего девичника. Мы перестали выдавливать из себя 12 желаний (ну не каждый день я могу родить аж 12 желаний, даже если это последний день уходящего года).
Мы решили активировать всего ТРИ, зато самых актуальных, самых прозрачных, самых заветных и важных желания. Поставив цель, мы отправляемся в медитацию с тремя своими желаниями и смотрим, какие способы их исполнения будет нам советовать наше подсознание.
У каждой из нас свои интересы – Наташа занимается энергетическими практиками, я – физическими. Но нашему подсознанию до этого не оказалось никакого дела. 
Ему вообще не оказалось дела до сути наших желаний.
Однако, для меня ритуалы на мои желания обернулись настоящим чудом.
Например, одним из моих желаний год назад было…. А вот не скажу, что именно.
Зато скажу, что мне было предложено для того, чтобы получить желаемое. Мне было предложено ежедневно отжиматься по 50 раз. Скажу честно, я, диванный увалень, своим диванным стандартным умом и в самом страшном сне не придумала бы себе такого…
И мое желание внешне никак не вязалось с предложенным ритуалом.
Тем не менее, чудеса не заставили долго себя ждать.
Первое чудо, которое я обнаружила – оказывается, очень просто, вот прямо, совсем просто начинать новую жизнь с самого нового года.
С ближайшего понедельника как-то не получается. А вот с первого дня нового года – легко. Ритуал легко приживается, и в дальнейшем не требуется никаких усилий, чтобы ежедневно на протяжении 365 дней воплощать его в жизнь.
Вторым чудом стало, разумеется, исполнение желания.
Так я начала отжиматься. Бонусом к желанию оказалась привычка начинать утро с гимнастики – отжиманий, и ряда других упражнений. в общей сложности, минут на 20-25.
На этот год я пожелала снова кое-что желанное. И снова в ответ на мое желание мне был дан физический ритуал.
Теперь это оказалась растяжка.
Пока страна доедала салаты, я вовсю начала осваивать растяжения. Не поверите, как это оказалось сложно для меня! И каково же мое удивление, когда я выполняю упражнения на растяжку ног, а ощущаю растяжения в плечах, между лопатками, в шее…
Признаюсь, у меня нет (или не было?) цели сесть на шпагат, и мой ритуал опять не связан с сутью желания. Я вообще никогда в жизни не садилась на шпагат, даже близко к нему не приближалась.
Но мне кажется, что, рано или поздно, у меня получится и это.
А упражнения на растяжку, очень тактичные, очень экологические, я решала включить в свой семинар-марафон СТАТЬ СЕБЕ ПОД СТАТЬ.
Почему?
Кто-то жалуется на холку. Сегодня она, к сожалению, украшает многие шеи и спины. Существует дешево-популярные, очень нашумевшие и столь же бестолковые методики, которые эту бедную холку разбивают, ослабляя и без того слабые спины.
Но, уважаемые владельцы холок, пожалуйста, проведите небольшую диагностику. Встаньте прямо. Попробуйте дотянуться кончиками пальцев до пола. Какова ваша растяжка под коленями? Остается ли прямой ваша спина, или безвольно округляется?
Теперь сядьте прямо,,и дотянитесь до кончиков пальцев ног. Ощутите свою спину, колени.
Скорее всего, ваша холка – это последний крик отчаяния вашего тела! А проблема как раз в том, что ваше тело просит растяжку!
Не расслабления! Ни в коем случае, не расслабления! Оно и без того слабое!
Ваше тело просит растяжки.
Давайте возьмем за правило – любой, даже самый небольшой комплекс физических упражнений должен делать нас выше.
Я не о духовности. Хотя, если хотите, и о ней тоже. Но в основном, я о банальной физике! Встаньте у косяка и сделайте отметку. Какой ваш рост в эту минуту? Какой ваш рост вечером?
Если вы околоягодного возраста, после гимнастике вы должны становиться выше, хоть на 1-2 миллиметра!
Не позволяйте упражнениям делать вас ниже! Не позволяйте никаким методикам унижать вас!
Экорастяжка станет одним из важнейших элементов нашего семинара-марафона СТАТЬ СЕБЕ ПОД СТАТЬ.
Надеюсь, начало практик не с начала, а с конца января тоже зачтутся и приживутся на целый год!
Напомню:
Семинар начнется 29 января и будет проходить по вторникам, четвергам и субботам с 20 до 21.30 по Московскому времени.
Стоимость 8000 рублей.
Продолжительность – 12 занятий.
Расписание занятий:
29, 31 января
2, 5, 7, 9, 12, 14, 16, 19, 21, 26 февраля
Более подробная информация у администратора школы Фейскультура Валерии Герасиной – https://vk.com/lera_faceculture
