ЛФК
Комплекс на улучшение подвижности рук и пальцев с Галиной Дубининой (14)
39
Все проблемы рук, в том числе кистей, начинаются с грудного отдела спальни. Поэтому мы начинаем с разминки грудного отдела. РАЗМИНКА 1. Руки вверх, поднимаем
ЛФК
Упражнение для подвижности плеча (13)
28
Нам понадобится стул, или табуретка, или шведская стенка. Наша задача уложить локоть одной руки на шведскую стенку. Второй рукой упираемся о табуретку
ЛФК
Комплекс упражнений на раскрытие грудного отдела (12)
57
Для этого комплекса нам понадобится самый обыкновенный ремень или пояс. На этом уроке мы будем раскрывать грудной отдел, прорабатывать плечевой отдел и
ЛФК
Упражнение на раскрытие грудного отдела (11)
26
Мы сделаем упражнение из урока 11 с Галиной Дубининой на раскрытие грудного отдела с помощью дверного проема. Что мы должны сделать? Мы входим в дверной
ЛФК
Проработка плеч с Галиной Дубининой (10)
27
Мы опять говорим с вами про правильную осанку и про раскрытие грудного отдела. И будем работать с плечами. Сейчас мы поворачиваемся к стене или к шкафу.
ЛФК
Развороты тела для осанки, рук и плеч (9)
28
Снова занимаемся осанкой. Напомним, она нужна не только для эстетики, но и для функциональности организма. Вашему вниманию новое упражнение от Галины Дубининой.
ЛФК
Улучшаем осанку — работа с лопатками (8)
31
Предлагаем вам очередной урок от Галины Дубининой для улучшения осанки. Продолжаем разговор о правильной осанке. Мы будем лопатки ставить на место, раскрывая грудной отдел.
ЛФК
Раскрытие грудного отдела — новое упражнение (7)
32
Плохая осанка, практически, всегда сопровождает людей с нарушением речи и глотания. Причина — слабый язык. Когда язык слабеет, мышцы тела дрябнут вместе с ним.
ЛФК
Комплекс для улучшения подвижности шейного отдела (6)
42
Шея – это часть тела, которая редко у кого находится в хорошем состоянии. А значит, этот комплекс для всех и каждого. 1. Наклоны в стороны.
ЛФК
Раскрытие грудного отдела у стены с Галиной Дубининой (5)
17
Продолжаем раскрывать грудной отдел. Ведь это важно и для красоты, и для устранения нарушений с глотанием. Нам понадобится стена. Мы разворачиваем руки
ЛФК
Раскрытие грудного отдела с Галиной Дубининой (4)
26
Улучшение осанки — ключ не только к красоте, но и улучшению функциональности организма — дыхание, глотание. Выполняем упражнение от Галины Дубининой.
ЛФК
Проработка грудного отдела с Галиной Дубининой (3)
31
Раскрываем грудной отдел. Действие. Поднимаем руки. Как будто бы у нас в руках подносы. И теперь стараемся развести руки в разные стороны.