Практикум для лица | | Страница 4

Камилла Волер. Упражнение для носа

Все предыдущие упражнения улучшают форму носа, имеющего тенденцию с возрастом «смотреть вниз». Однако очень длинный или широкий нос нуждается в дополнительной коррекции. Это упражнение улучшает кровообращение и способствует усиленному притоку кислорода к носу и верхней губе.

Камилла Волер. Упражнения для лба

Упражнения для лба действуют, как пружина в часах. Выполняя их, вы приводите в движение мышцы головы, лица, шеи. Они не только моделируют лоб, разглаживают морщины на лбу, но и закрепляют эффект, достигнутый при выполнении всех предыдущих упражнений. Их всего два, поэтому мы не делим их на основные и дополнительные. Оба эти упражнения одинаково важны.

Камилла Волер. Упражнения для глаз

Эти упражнения способствуют разглаживанию морщин у глаз и под глазами, уменьшению или уничтожению мешков под глазами, укреплению височной мышцы. Избавившись от этих недостатков, вы увидите свое лицо значительно помолодевшим.

Камилла Волер. Упражнения для щек.

Упражнения для щек Отвислые щеки особенно старят и обезображивают лицо. Но регулярно и тщательно выполняя предложенные упражнения, вы добьетесь юношеских очертаний лица. Результатов следует ожидать немного дольше, чем в случае с шеей. Не сдавайтесь, результаты обязательно будут. Ваше терпение и труд увенчаются успехом — это я вам твердо обещаю. Если щеки у вас сильно опущены, лучше выполнять все упражнения данной группы.

Камилла Волер. Упражнения для шеи.

Упражнения для шеи. Как и вся программа Камиллы Волер, упражнения для шеи делятся на основные и дополнительные. Если вы считаете, что в целом, ваша шея в порядке, и предполагаете просто тренировать ее, вам достаточно выполнять сначала ежедневно, а через 2,5 месяца трижды в неделю основные упражнения для шеи. Если же ваша шея нуждается в коррекции, к основным упражнениям, нужно добавить дополнительные.

Селфлифтинг. Камилла Волер

Одним из самых популярных гимнастических комплексов прошлого века была гимнастика для лица Камиллы Волер (Kamille Volaire) под названием  Селф-Лифтинг. Это одна из немногих гимнастик, которая начинается не сверху вниз (от лба к шее), а наоборот – снизу вверх: от шеи к голове. Переводная книга на русском языке Камиллы Волер,  “Через 10 недель моложе на 10 лет”, была издана в России лишь однажды, и стала раритетом. Правда, информацию…

Очищение организма – разоблачение мифов

Каждый из нас понимает, что очищать организм нужно. Но не каждый знает и понимает, как это делать. Как это делать, чтобы принести телу пользу, а не вред. Чистка печени растительным маслом, после которой, якобы, из печени выходят камни (да их же видно невооруженным глазом!!!). Чистка сосудов… Чистка организма от паразитов (ну видно же, сколько из нас вышло грязи!!!) Как, действительно, создать здоровую, и, главное, безопасную,…