women-only |

ГИПЕРТОНУС МЫШЦ ЛИЦА – реальный и мнимый

ЛИЦА БЕЗ СЕРЬЕЗНОЙ ПРИЧИНЫ НЕ НАПРЯГАЮТСЯ!!! Ну что, пришла пора познакомиться с напряженными лицами. Многие, почти все, наслышаны о гипертонусе мышц лица. И многие умудряются находить его у себя.

УПРАЖНЕНИЕ ДОКТОРА ФУКУЦУДЗИ.

Пять минут – это много, или мало? Вчера я упомянула об упражнении доктора Фукуцудзи. Сегодня хочу рассказать о нем подробнее. Я на 80% уверена, что о нем уже слышали, и даже пробовали. Но, вдруг кто-то еще не знает, о каком упражнении идет речь.

ellen dolden

Менопауза по понедельникам. Глава 17

перевод книги Эллен Долген menopause mondeys, Глава 17 Рак молочной железы и менопауза. По данным американского общества рака, ежегодно в США, около 50 000 женщин моложе 50 лет диагностируются с инвазивным раком молочной железы. Более 10 000 из них моложе 40 лет. И страшно то, что для многих этих женщин диагноз может означать внезапную или раннюю менопаузу. Во время химиотерапии, женщины имеют нерегулярные менструальные циклы, аменорею (исчезновение…

izgib

Подкрутить хвостик или прогнуться?

С появлением в России даосских практик все чаще и чаще в фитнес-залах и на тренингах стали слышны призывы “подкрутить хвостик”. Другими словами – немного прокрутить позвоночник внутрь. Считается, что это правильное положение тела, и такое положение несет пользу позвоночнику. А, кстати, у кого так считается? Давайте разберемся.

ellen dolden

Менопауза по понедельникам. Глава 16

перевод книги Эллен Долген menopause mondeys, Глава 16 Гормонотерапия. Размышления и споры. Возможно, вы слышали, что было много споров вокруг ГЗТ и много противоречивой информации о том, действительно ли это причиняет больше вреда, чем пользы. Что после ГЗТ возникают болезни сердца и рак молочной железы. Я хочу, чтобы у вас сформировалась база медицинских сведений, которая уберет накопленный страх.

ellen dolden

Менопауза по понедельникам. Глава 15

перевод книги Эллен Долген menopause mondeys, Глава 15 Гормональная терапия. Итак, теперь мы подошли к вопросу на 100500 млн долларов: использовать гормональную терапию (ГЗТ) или не использовать ГЗТ. Для того, чтобы ответить на этот вопрос, давайте взглянем на то, то есть ГЗТ на самом деле. В принципе, она работает так, что когда вы идете сквозь пременопаузу или менопаузу ваш организм вырабатывает разное количество (обычно меньше)…

ellen dolden

Менопауза по понедельникам. Глава 14

перевод книги Эллен Долген menopause mondeys, Глава 14 Тестирование менопаузы При вхождении в период менопаузы, помните, что регулярная маммография и мазок на микрофлору остается в списке обязательных процедур. Однако эксперты расходятся во мнениях, как часто вы должны фотографировать своих «молочных подружек». Половина специалистов по-прежнему выступает за скрининг раз в год, а другая половина рекомендует раз в год делать женщинам от 40 лет и раз в…

ellen dolden

Менопауза по понедельникам. Глава 13

перевод книги Эллен Долген menopause mondeys, Глава 13 ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ Глава 13. Забери меня отсюда! Помощь есть Поиск специалиста по менопаузе Найти такого специалиста может оказаться непростой задачей. Как вы узнаете, что это тот, кто нужен именно вам. С чего нужно начинать искать?

ellen dolden

Менопауза по понедельникам. Глава 12

перевод книги Эллен Долген menopause mondeys, Глава 12 Недержание и другие мочевые симптомы Все любят весну, но никто не любит разного вида аллергии на эти прекрасные цветы, которые распускаются весной. Это ситуация ухудшается еще больше, когда приходится скрещивать ноги, удерживая при этом их на педалях автомобиля, при чихании, чтобы не попасть в аварию. А кто не любит хорошую шутку? А если твой мочевой пузырь не…