women-only | | Страница 7

Психология сексуальных поз

О сексуальных позах любят рассуждать и сексопатологи, и психологи, и рядовые жители планеты — до секса, во время секса, после секса, а иногда и вместо секса. Принято считать, что разнообразие сексуальных поз связано с различным анатомическим строением половых органов мужчин и женщин. Однако, дело не только в анатомии. Группа поз ЛИЦОМ К ЛИЦУ

Женщина и танец

Танец… Почему мы заговорили о танце на сайте, посвященном женским практикам? Потому что танец и здоровье женщины взаимосвязаны. Еще в древности было замечено, что танец — это для жизни… ВСЁ… О ПОЛЬЗЕ ТАНЦА: Танец способствует улучшению общего состояния здоровья, снижает вероятность стресса, улучшает пищеварение, способствует потере веса, тренировке сердечной мышцы и легких. Танец снижает вероятность таких заболеваний как болезнь Альцгеймера и других видов слабоумия, которые…

Упражнения для пробуждения интимных мышц

Все больше женщин стало задумываться о своем здоровье. Своем ЖЕНСКОМ здоровье. Ведь если еще век назад общество в целом вело подвижный образ жизни, то сегодня человек прямоходящий постепенно превращается в человека криво-сидящего. Длительная гиподинамия постепенно привела нас почти к катастрофе: женское здоровье пошатнулось. Причем не только интимное. Но если, простывая, мы, все-таки, обращаемся к врачу, или, хотя бы, «самолечимся», то ситуацию с женским здоровьем чаще…

Техника Мула-Бандха (промежностный замок)

Женские практики существовали у разных народов с незапамятных времен. В йоге есть специальная женская техника, которая называется «мула-бандха». «Мула-бандха» переводится с санскрита как «корневой замок»: «мула» — это корень, «бандха» — это замок. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ: 1. Женщинам категорически запрещено САМОСТОЯТЕЛЬНО выполнять практику во время месячных, после наступления беременности,при кровотечениях и гинекологических расстройствах с неустановленным диагнозом, в частности при опухолях различной этиологии. При беременности технику можно выполнять…

Мула — Бандха. Ключ к мастерству (продолжение)

Неврологические и эндокринологические аспекты мула-бандхи Создается впечатление, что мула-бандха работает преимущественно в нижней части тела. Но с ее помощью оказывается прямое воздействие на головной мозг, — на его неврологические и эндокринологические функции. Так, очищая и уравновешивая физическое тело, мула-бандха влияет на наше поведение, на личность и состояние ума. Мула-бандха, управляя энергетическими потоками, заставляет нервную и эндокринную системы работать четко и согласованно .Основной структурно-функциональной единицей нервной системы является нервная клетка—нейрон. Функция нейрона…

Лечебная гимнастика для женщин

Сначала давайте поговорим о том, для чего женщинам может понадобиться эта гимнастика. Ведь часто мы гоним от себя прочь «мрачные мысли», дотягивая до последнего. А тем временем, вовремя отреагировав на изменения своего организма, легко предотвратить события, в связи с которыми, действительно, могут возникнуть эти «мрачные мысли»…

О пользе нефрита

Яичко, да не простое, а … нефритовое… Нефрит – уникальный камень, который всегда почитали древние в разных странах мира. Нефрит добывают в Китае, России (Юго-Восточная Сибирь, в частности, Саяны, Челябинская область), Австралии, Италии,  Канаде, Германии, в Новой Зеландии, Польше, на Тайване. В древности нефрит добывали в Африке, — сейчас там нет месторождений, но осталось Нефритовое Море в Кении (другое его  название — озеро Туркана). Нефрит…

Даосский комплекс “Олень”

ПРАКТИКА «ЯИЧНИКОВОЕ ДЫХАНИЕ» Сядьте на краешек стула. Стопы ног поставьте параллельно друг другу на ширине примерно равной ширине плеч.Руки положите ладонями вверх на колени. Максимально расслабьтесь, однако спина должна быть ровной (на уровне ощущений это соответствует тому, что вы «подкрутите» таз вперед-вверх, а голову сместите назад). Улыбнитесь, подумайте о самых приятных моментах вашей жизни — и только после этого начинайте выполнять упражнение. Представьте, что ваши…

Гимнастика Арнольда Кегеля

Арнольд Кегель (1894-1981) – знаменитый немецкий доктор, в гинекологическом мире является, по сути, человеком-легендой. Кегель в 1952 году разработал систему упражнений для женщин (с целью укрепления мочевых сфинктеров), которые жаловались на слабый контроль мочеиспускания. Сегодня мнения медиков по поводу эффективности упражнений Кегеля неоднозначны и противоречивы. Так, физиотерапевты считают, что каждая женщина может научиться выполнять эти несложные упражнения, и они избавят женщину от многих гинекологических недугов.