ТРЕНИНГ-ПРАКТИКУМ «ВПЕРЕД, В МОЛОДОСТЬ!»

Наше лицо теряет форму по двум основным причинам:

• «старение» (на самом деле за этим страшным словом часто скрывается всего лишь ослабление мышц лица);
• появление мимических морщин (мимические морщины на лице являются отражением наших мыслей в голове).

  Поэтому на тренинге мы работаем:

• с мышцами лица;
• с мыслями головы.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

Тренинг красоты состоит из 4 основных модулей:

Модуль 1. Подведение фундамента. Формирование осанки.

Фундамент для лица — это остальная часть нашего тела.

Ключевые задачи модуля:

– укрепляем осанку с помощью славянского «Столбового» комплекса;

– формируем легкую походку

Модуль 2. Мастерская лица. Активация мышц лица.

Создать и вылепить свое лицо мы способны в любом возрасте.

Ключевые задачи модуля:

– определяем индивидуальные задачи;
– «примеряем» на свое лицо различные упражнения;
– разбираем критерии подходящих и неподходящих упражнений;
– детально изучаем «свои» упражнения.

Модуль 3. Практикум лицевого самомассажа.

Не гимнастикой единой живо лицо. Лимфатическая система — это «мешок пылесоса, которы нужно регулярно освобождать». Расслабление лица, которое способно сотворить чудо… Этот модуль знакомит с массажными приемами ухода за лицом…

Ключевые задачи модуля:

– разбираем приемы лимфодренажного самомассажа;

– осуществляем парный расслабляющий авторский «Альфа-массаж»;

– знакомимся с простейшими, но необходимыми ежедневными способами поддержания кожи лица в тонусе.

Модуль 4. Подтяжка судьбы. Управление эмоциями.

Проблемных ситуаций в жизни не бывает. Проблемными бывают наши реакции на разные ситуации.

Ключевые задачи модуля:

– знакомимся с системой стрессменеджмента;

– учимся снимать негативные эмоции экспресс-методами;

– выпускаем из тела мышечные зажимы.

Участникам тренинга понадобятся:

1. Зеркало на ножке или стойке диаметром около 20 см (которое можно установить на пол или на стол, зафиксировать в удобном положении, и пользоваться им без помощи рук);
2. Авторучка и набор цветных карандашей;
3. Удобная форма одежды для динамических упражнений;
4. Коврик-пенка для лежачих упражнений и массажей.

ОТЗЫВЫ: