Исцеляющие руки зари. Этапы освоения зоревой медицины

zm202Этапы освоения системы зоревой саморегуляции:

Как сегодня представляется, освоение зоревой саморегуляции должно быть пошаговым и включать в себя несколько этапов, или уровней.
1. На первом этапе мы формируем двигательную доминанту – сильное генерализованное возбуждение. Двигательная доминанта возникает, когда мы одновременно занимаемся ходьбой, выполняем тонкие движения рук и проговариваем некоторую речевую формулу, которая в народной медицине считается магической.

2. На втором этапе двигательную доминанту усиливают. Для этого используют выразительную силу речевой интонации. Как известно, речь может влиять на нас либо возбуждающе, либо расслабляюще. Следовательно, произнося нашу «магическую» речевую формулу с различными интонациями, мы получаем возможность влиять на настроение и состояние.

3. На третьем этапе используют различные упражнения с тем, чтобы ещё больше усилить двигательно-речевую доминанту. Какого рода упражнения пригодны? Например, самая обычная гимнастика, которую мы выполняем в требуемом ритме. Однако ритм ритмом, а главная наша задача – вызвать в себе переживание какого-либо чувства в предельном выражении, переживание такой степени глубины, чтобы оно стало неподдельным. Гимнастику и общеукрепляю¬щие упражнения хорошо сочетать с закалкой организма. Надо помнить при этом, что выполнять все физические упражнения лучше на заре, вызывая в себе трепетное, почти¬тельное отношение к ней.

К началу четвёртого этапа у нас должен сформироваться мощный доминантный центр возбуждения.
4. Используя его, необходимо глубоко прочувствовать содержание нашей речевой формулы и/или представить его как ряд визуальных образов. Эмоционально насыщенные обра¬зы многообразны. Одни из них выражают чувство, возникающее у нас в связи с определённым природным окружением либо нашу установку ко всей Вселенной, другие помогают понять, как природа воздействует на нас, а также то, как мы реагируем на воздействие природных факторов. Третьи позволяют вызвать, пережить нужные нам телесные и душевные состояния.
Конечная цель этого этапа – подкрепить образами каждое слово речевой формулы.

5. Если речевая формула подкреплена множеством разнообразных образов, можно перенести центр внимания с предметных значений слов на их эмоциональную составляющую, которую обычно выражают с помощью интонации. Смысловое наполнение текста на этом этапе перестаёт быть важным. Важно научиться работать с интонационным рисунком, выражающим определённое чувство.

6. На шестом этапе эмоционально насыщенную интонацию мы начинаем использовать для достижения специальных целей. Иначе говоря, мы устанавливаем связь выразительной речевой интонации и определённых состояний сознания. По¬скольку действенность речевой формулы определяется множеством двигательных ритмов и эмоций, можно сбалансировать двигательные ритмы и волновые процессы в мозге.

7. Есть определённое временное соотношение между двигательными ритмами и бета-, альфа-, тета- и дельта-волнами человеческого мозга. Например, альфа-волны мозга имеют 8 циклов в секунду, тогда как двигательный альфа-ритм имеет лишь один цикл в секунду. Используя мощную доминанту и двигательные ритмы в качестве связующего моста, мы в силах вызывать состояния сознания, способствующие решению конкретных задач.
Чтобы использовать эту последнюю, седьмую ступень оздоровительного тренинга, надо сначала овладеть всеми предшествующими этапами. Ведь автоматическая саморегуляция – это, в конечном счёте, главное.

На последнем же этапе развивается и ещё новая способность – способность к раздельному созерцанию. Мы получаем возможность «делать несколько дел одновременно», сочетать два разных процесса осознания. С одной стороны, мы, как то нам привычно, концентрируем внимание на каком- либо предмете. С другой стороны, альтернативные образы врываются безграничным потоком и заполняют собою остальную часть сознания. Тренированные мышление и организм вполне в состоянии справиться с этой задачей.

Comments are closed.