Менопауза по понедельникам. Глава 10

ellen doldenперевод книги Эллен Долген menopause mondeys, Глава 10

Потеря либидо.

Вы ловите себя на внезапном желании помыть пол на кухне или сделать глобальную перестановку в комнате, когда ваш супруг решил, что пора спать. Вы надеетесь, что он уснет до того момента, как вы приляжете рядом? В голове вертится вопрос, что же случилось с той дикой кошечкой, которая не могла дождаться своего любимого в объятиях. И что еще важно, считаете ли вы, что отсутствие секса создает эмоциональную пропасть между вами и партнером? Благодаря изменению уровня гормонов, либидо может стремительно падать.

Вы, наверняка, заметили бесконечные рекламы таблеток и кремов, продуктов питания и напитков, которые поддерживают мужскую потенцию. Я говорю про ту «маленькую голубую таблетку».

А где помощь для женщин? Исследования показывают, что сексуальная дисфункция встречается примерно у 30-50% женщин (и это только те, кто об этом говорит). Общие жалобы включают низкий уровень сексуального возбуждения, и, невозможность достижения оргазма.

Мы призваны смириться и доживать вторую половину жизни, как будто мы созданы для жизни в монастыре? Нет! Просто потому, что вы достигли определенного возраста вы больше не нуждаетесь в хорошем сексе? Нет! Некоторые люди заявляют со всей ответственностью, что их секс в середине жизни гораздо лучше, чем тот секс, который они помнят, когда были молодыми. «Поскольку мы стареем, большинство из нас хорошо осознает, что нам нужно в спальне и что для этого нужно сделать. Мы чувствуем себя более достойного сексуального наслаждения и охотнее просим у партнеров того, чего хотим», – говорит Хильда Хатчерсон, доктор медицины, клинический профессор акушерства и гинекологии в Колумбийском университете медицинского центра. «В наши 55 мы чаще ориентируемся на свои удовольствия, чем в наши 20, когда мы склонны были фокусировать все внимание исключительно на его опыте».

Женщины имеют право на мучительный, землесокрушительный оргазм, так же, как и мужчины. Но из-за странного двойного стандарта, иметь полноценную половую жизнь после климакса, не является реальностью для всех–всех женщин.
Однако не все потеряно. Читайте дальше.

Если желание секса, кажется ушло, и ты беспокоишься, что оно не вернется, значит есть несколько моментов, которые надо рассмотреть. В чем проблема? В низком уровне эстрогена? Или есть другие причины? Д-р Хатчерсон полагает, что у многих женщин, главная причина заключается… в скуке, хотя «лекарства и медицинские проблемы, также могут превратить желание в хаос». Чтобы вы не делали, главное, не притворяйтесь! «Симулирование оргазмов станет гарантией того, что ваша сексуальная жизнь никогда не улучшится», – говорит она.

Для женщин, которые испытывают то, что эксперты называют расстройством полового влечения (опять умная терминология) врачи и исследователи разрабатывают специальные фармацевтические препараты. Уже есть препарат под названием Флибансерин, иначе известный как «виагра для женщин». Флибансерин – это песня! Негормональные таблетки для лечения снижения полового влечения у женщин в пременопаузе, – говорит Синди Уайтхеда директор фирмы, которая приступила к выпуску этих таблеток.

Майкл Крихман утверждает, что снижение уровня эстрогена приводит и к снижению уровня тестостерона у женщин. А тестостерон также является частью нашей системы.

Тестостерон – это стероидный гормон, в первую очередь мужского плана, но в небольших количествах он также производится и в женском теле в одном конкретном месте – в яичниках. Тестостерон необходим для тонуса мышц, для здорового либидо и для крепких костей. Женщины начинают испытывать последствия снижения «Т» в период их путешествия в менопаузу, которое может начаться на десять лет раньше, чем прекратятся месячные.

Тестостерон необходим не только парням. Женщины с низким уровнем тестостерона испытывают депрессию, усталость, увеличение веса, потерю мышечной массы и костной ткани, а также когнитивные дисфункции. Кстати и ощущения от оргазмов тоже напрямую связаны с уровнем «Т».

Есть много преимуществ у БАДов с тестостероном.
БАДы с тестостероном могут принести пользу вашему сердцу, настроению, энергии, а также костям и мышцам. Кроме того, тестостерон может поддерживать упругость кожи и ее тонус, повысить либидо, снижает риск остеопороза и увеличивает мышечную силу.

Вот несколько советов, как найти либидо тому, кто его потерял:

– Запланируйте посещение специалиста для исключения других проблем. Гипофункция и гиперфункция щитовидной железы, например, также влияет на уровень энергии, либидо и общее физическое здоровье.

– Сделайте тест на тестостерон.

Общий тестостерон и свободный тестостерон обычно измеряется и рассчитывается. Здесь важны показатели свободного тестостерона, уровень биодоступного тестостерона, который не связывается с белками крови. Это и есть активная часть. Диапазоны различны в постменопаузе и пременопаузе. Они снижаются по мере старения, – говорит доктор Крихман. И тем не менее, – добавляет он, – я советую, лечить симптомы, а не лабораторные показатели. Комплексная оценка с хорошей диагностикой является правилом. А добавки с тестостероном – это все же не панацея.

И также важно помнить, что примерно 40% из них, имеют эффект плацебо. Если ваш уровень тестостерона ниже нормы, и у вас есть симптомы, обсудите со своим врачом возможность использования добавок тестостерона с- или без эстрогена, но еще обратите внимание на способ их приема. Почему нельзя использовать таблетки прямым назначением? Потому что ФДА еще не одобрило ни один препарат тестостерона для женщин. По данным специалистов, когда вы принимаете такие таблетки перорально (через рот), они обрабатываются печенью, что может привести к изменению уровня холестерина. Но это не наблюдается, когда тестостерон вводится с помощью кожного пластыря, геля или крема (трансдермально) или в виде гранул (размером с рисовое зерно) под кожу. «Какую форму использовать, зависит от многих аспектов, в том числе от переносимости, индивидуальной восприимчивости, побочных эффектов, цены и клинических предпочтений», – говорит доктор Крихман.

Все риски взвесить может только специалист. Польза, безопасность и эффективность должны быть сбалансированы. И если вы начнете терапию, взвесив все преимущества и риски, вам нужно делать постоянные анализы крови, чтобы отслеживать свой уровень. Важно контролировать состав крови, липидный обмен в сочетании с уровнем тестостерона. Для некоторых женщин сексуальное влечение – это хорошо, но возможность пересечь финишную прямую – это проблема.

Если вы испытываете трудности в достижении оргазма, или оргазм не такой мощный как был когда-то, есть еще несколько способов решить проблему:

Укрепить и тонизировать мышцы малого таза с помощью упражнений для мышц тазового дна. А также есть специальные приборы, направленные на стимуляцию конкретных областей анатомии. С помощью таких приборов, женщины укрепляют мышцы таза, чтобы предотвратить неожиданные утечки содержимого мочевого пузыря. Сразу скажу, что «сделать свои мышцы» достаточно сложно.

-контролировать сухость своего влагалища. Постоянная сухость ведет к болезненному и некомфортному сексу и добавляет нагрузки в отношения.

Помните секс – это больше чем просто удовольствие. Это неотъемлемая часть самих интимных отношений, и значительная составляющая здоровья в целом. И это здорово поднимает настроение. Видите, сколько преимуществ у секса?

Итак, секс может:

– снимать стресс! Когда вы испытываете оргазм, гормон окситоцин выделяется из гипоталамуса мозга в кровоток. Это создает мгновенное ощущение отдыха и расслабления. И что может быть лучшим началом хорошего ночного сна, чем оргазм?
– обезболивать! Исследования показывают, что эндорфины могут помочь женщинам увеличить свой болевой порог на целых 75%. Так что прежде чем смаковать свои таблетки от головной боли, займитесь сексом.
– стимулировать творчество! Увеличенный приток крови к мозгу помогает ему получать питательные вещества и кислород.

Мозг начинает функционировать на более высоком уровне. Поэтому если у вас назрела необходимость освежить свои идеи, омолодить художественные цели, или есть желание выразить себя более свободно, попробуйте для начала чаще заниматься сексом.

Старый девиз «используй или потеряй» по- прежнему актуален, так что ты можешь наслаждаться каждой секундой своей жизни.

Перевод: Светлана Петухина

Comments are closed.