Наташа


natashaНаташе 32 года, она всегда был очень милой, но узнав, что нет пределов совершенству, решила изменить себя.

Рассказ Наташи:

Однажды я села и проанализировала свои слабые зоны: это, во-первых, носогубные складки (очень люблю улыбаться и вообще веселиться), во-вторых, слабая нижняя часть лица и, в-третьих, плохо выраженные скулы. А еще мое лицо очень любит поправляться к месту и не к месту, радостно набирая объем, и в эти славные времена я похожа на хомяка.

Пострадав над собой любимой пару недель, я поняла, что надо с этим что-то делать.

Скулы я получила, делая упражнение 4 из комплекса Кэрролл Мадджио на накачивание верхней части щек . Причем ввиду легкости его исполнения, я делаю его в любой подходящий момент. При выполнении упражнения очень важно держать живот втянутым, а ягодицы и верхнюю часть бедер напряженными, так как при этом кровь приливает к лицу, усиливая эффект упражнений.

Вообще, перед началом гимнастики я стараюсь делать упражнения на пресс, а именно, в положении лежа поднимаю ноги вверх в очень быстром темпе, убивая сразу двух зайцев, нет, даже трех, так как еще и напрягаю ягодицы.

Свое лицо я заставляю худеть, выполняя упражнение «лев», при этом дико вращаю языком (оказывается, глазами тоже) и задерживаю дыхание. Когда делаю «льва», то рот растягиваю в форме овала так, чтоб не было заломов. А также упражнение 13 из Мадджио.

natasha-1

Все упражнения выполняю строго перед зеркалом, контролируя мимику, чтобы не добавить себе морщин. Самое трудное – носогубки. С ними я тоже борюсь при помощи Кэрролл (9), а еще по совету одной нашей форумчанки, ношу губами пластиковую бутылку с водой, обмотав ее горлышко марлей. В совокупности с упражнением на накачивание верхней части щек это дает эффект «разглаживания». Пытаю носогубки «улыбкой солнца».

Вообще я в постоянном поиске, потому что окончательно победить противные носогубки мне не удалось, но рано или поздно они все равно сдадутся.

Нижняя часть лица тоже долго мне сопротивлялась. Я ударила по ней гимнастикой Марии Рунге, упражнениями 1,2. Только пред выполнением этих упражнений обязательно пользуюсь каким-нибудь хорошим кремом или маслом, так как приходиться сильно гримасничать.

Глазки я тоже делаю по Рунге для верхнего века, а для нижних век делаю Мадджио из усиленного комплекса упр.1 на подъем впадины под глазами.

Уши! Шевелю ими практически постоянно (несмотря на то, что лицо при этом принимает довольно идиотское выражение). Но зато, и глазки распахнулись, и мелкие морщинки вокруг глаз исчезли.

Для губ – упражнение Камиллы Волер: округляю рот в форме буквы “о “и напрягаю его мышцы, контролируя заломы.

Делаю массаж с итальянского форума и правку лица по Васильевой, но не каждый день.

Массаж щипками – очень рекомендую. Каждый день, сидя перед телевизором, выполняю его до тех пор, пока лицо не начинает гореть.

ГУБЫ ВМЕСТЕ – ЗУБЫ ВРОЗЬ! с трудом, но мне удалось контролировать собственные челюсти.

Из фантазий администрации сайта: Если бы Минздрав посмотрел Наташины результаты работы с лицом, он бы вынес такой министерский вердикт: Минздрав предупреждает: ранняя гимнастика для лица вредит вашим дурным привычкам: в киосках вам перестанут продавать сигареты, потому что детям до 18 лет табачные изделия не отпускаются, а когда вы захотите попить в баре пива, у вас непременно спросят паспорт. )))

Добавить комментарий