Все больше женщин стало задумываться о своем здоровье. Своем ЖЕНСКОМ здоровье. Ведь если еще век назад общество в целом вело подвижный образ жизни, то сегодня человек прямоходящий постепенно превращается в человека криво-сидящего. Длительная гиподинамия постепенно привела нас почти к катастрофе: женское здоровье пошатнулось. Причем не только интимное. Но если, простывая, мы, все-таки, обращаемся к врачу, или, хотя бы, «самолечимся», то ситуацию с женским здоровьем чаще…
Программа упражнения для хорошей осанки
Предлагаю вашему вниманию один очень простой и действенный комплекс упражнений для укрепления позвоночника – упражнения с палкой. Эти упражнения рекомендует и показывает специалист по фитнесу и спорту Сергей Сивец. При современном образе жизни у людей часто появляются сутулость и проблемы со спиной. Хорошую осанку и здоровую спину можно получить всего за 5 минут в день.
Что такое иммунитет
Иммунитет – очень интересная составляющая организма человека. О нем любят поговорить на каждой кухне, и, при этом, если говорить об иммунитете серьезно, часто он упускается из виду не только обычными людьми, но даже врачами. Часто иммунитет представляют себе как некую данность с безразмерным резервом. Что же такое иммунитет на самом деле? Иммунитет – это способ защиты организма от всего чужеродного. Это не только внешние факторы (микробы, вирусы,…
Короткая суставная гимнастика
Этот простой и непродолжительный комплекс упражнений нацелен на расслабления рук, плеч и спины. Также упражнения улучшают кровообращение и сохраняют динамику суставов. Их можно выполнять и дома, и в офисе, например, в обеденный перерыв. 1 Разминка для пальцев Упражнение для ладонных межкостных мышц кистей рук.
Японский лимфатический массаж Юкуко Танака
Самомассаж Создания лица Дзоган В Японии эта древняя, передаваемая из поколения в поколение массажная техника Цоган была возвращена к жизни косметологом Хироси Хисаcи, которой эту технику передала ее бабушка. В “свет” вывела этот массаж Юкуко Танаки. Это необычайно эффективная методика, лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает. Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи ” возвращается” на 7 лет…
Практика омоложения организма. Упражнения для лица Хаду.
Автор: Звиад Арабули. Вы делаете это впервые. Загадайте желание и выбросьте из головы мысль, что от этого появляются морщины. Посмотрите на локтевой сгиб. Разве там есть морщины? Лицо и шея стареют раньше всего именно оттого, что никогда не тренируются. Главный пункт рекламирования косметических средств – это увлажнение и питание кожи лица. Идея правильная, но зачем отказываться от естественного способа? Кожа питается от мышц, которые она…
Фитнес-вебинар “Лицо на каждый день”
Этот вебинар для тех, кто хочет отодвинуть старость. В режиме on-line, не выходя из дома, вы можете присоединиться к регулярным вебинар-занятиям «Лицо на каждый день».
Мужской уход за лицом
Не правда, что только женщины заботятся о лице. Мужчинам также нужен уход за лицом. Ведь, хоть “с лица воду не пить”, повсюду, по-прежнему, встречают сначала по лицу, а уже потом по одежке. И пожалуй, в XIX веке, “встреча по лицу” вообще вышла на первый план. Бизнес предпочитает красивых. Поэтому все больше и больше мужчин ухаживают за собой, и все меньше и меньше мужчин стесняются того,…
Техника Мула-Бандха (промежностный замок)
Женские практики существовали у разных народов с незапамятных времен. В йоге есть специальная женская техника, которая называется «мула-бандха». «Мула-бандха» переводится с санскрита как «корневой замок»: «мула» — это корень, «бандха» — это замок. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ: 1. Женщинам категорически запрещено САМОСТОЯТЕЛЬНО выполнять практику во время месячных, после наступления беременности,при кровотечениях и гинекологических расстройствах с неустановленным диагнозом, в частности при опухолях различной этиологии. При беременности технику можно выполнять…
Овес снаружи и внутри
Американцы по утрам жуют тосты с апельсиновым соком, французы наслаждаются кофе с круассанами, англичане «давятся» овсянкой, запивая её чаем. А я ем эту овсянку с удовольствием и с разными приправами. Еще я в овсянке купаюсь… Для чего? Наши предки славяне вскармливали овсяными отварами младенцев, лишенных материнского молока. Да и сейчас некоторые кормящие мамы пьют овсяные отвары, чтобы ребенок получал более ценное питание. Ведь по питательной…