ЛФК

Все проблемы рук, в том числе кистей, начинаются с грудного отдела спальни. Поэтому мы начинаем с разминки грудного отдела. Урок 14. РАЗМИНКА 1.

Нам понадобится стул, или табуретка, или шведская стенка. Урок 13. Наша задача уложить локоть одной руки на шведскую стенку. Второй рукой упираемся о табуретку

Для этого комплекса нам понадобится самый обыкновенный ремень или пояс. На этом уроке мы будем раскрывать грудной отдел, прорабатывать плечевой отдел и

Мы сделаем упражнение из урока 11 с Галиной Дубининой на раскрытие грудного отдела с помощью дверного проема. Урок 11. Что мы должны сделать?

Мы опять говорим с вами про правильную осанку и про раскрытие грудного отдела. И будем работать с плечами. Урок 10. Сейчас мы поворачиваемся к стене или к шкафу.

Снова занимаемся осанкой. Напомним, она нужна не только для эстетики, но и для функциональности организма. Вашему вниманию новое упражнение от Галины Дубининой.

Предлагаем вам очередной урок номер 8  от Галины Дубининой для улучшения осанки. Продолжаем разговор о правильной осанке. Мы будем лопатки ставить на место

Плохая осанка, практически, всегда сопровождает людей с нарушением речи и глотания. Причина — слабый язык. Когда язык слабеет, мышцы тела дрябнут вместе с ним.

Шея – это часть тела, которая редко у кого находится в хорошем состоянии. А значит, этот комплекс для всех и каждого. Урок 6. 1. Наклоны в стороны.

Продолжаем раскрывать грудной отдел. Ведь это важно и для красоты, и для устранения нарушений с глотанием. Нам понадобится стена. 5 урок.

Улучшение осанки — ключ не только к красоте, но и улучшению функциональности организма — дыхание, глотание. Выполняем упражнение от Галины Дубининой.

На уроке 3 мы будем раскрывать грудной отдел. Действие. Поднимаем руки. Как будто бы у нас в руках подносы. И теперь стараемся развести руки в разные стороны.