Книга Светланы Кузнецовой.
Сидя перед зеркалом, часто ли мы бываем довольны тем, что видим? С возрастом меняются очертания лица, кожа становится вялой, тусклой, появляются складки и морщины, двойной подбородок…
Можно ли сохранить свежесть и красоту, замедлить процесс старения, восстановить упругость и эластичность кожи, вернуть здоровый румянец? Безусловно, можно. Вам предлагаются не чудодейственные кремы и диеты, не пластические операции. Наиболее доступный, абсолютно безопасный и гармоничный метод – гимнастика. Мышцы лица, так же поддаются тренировкам, как и любые другие.
Недостаток мышечной деятельности в области лица и шеи влечет за собой замедление крово- и лимфообращения, нарушается нормальный режим питания тканей, ухудшается тканевое дыхание. В результате процессы восстановления и обновления затухают, а нарастают явления преждевременного старения, которые проявляются в снижении тонуса мускулатуры. Мягкие ткани оплывают вниз, меняются очертания лица, нарушается линия овала. Это также вызывает дисбаланс жидкости и соответственно снижение тургора тканей лица. Кожа становится вялой, дряблой, меняется ее оттенок, появляются складки и морщины. Часто образуются целые застойные участки на лице с очень слабой циркуляцией крови, сниженной функцией сальных и потовых желез. Кожа на таких участках бледная, серовато-желтого оттенка и не краснеет даже при достаточно сильном внешнем раздражении.
Всех этих неприятных последствий гиподинамии в области лица и шеи можно избежать, если обеспечить оптимальный уровень двигательной активности в мышцах зоны головы. Наиболее естественный, абсолютно безопасный, гармоничный и широкодоступный метод – гимнастика. Многие косметологи рекомендуют своим клиентам для профилактики старения лица включать в ежедневные процедуры по уходу за лицом несколько простых упражнений.
Скачать книгу Светланы Кузнецовой «Выбираю молодость»