Можно ли взломать время?

business-face6Мы часто жалуемся на то, что время утекает, как песок или вода. Сожалеем, что его нельзя повернуть вспять, растянуть, совершить с ним иные манипуляции. Увы, машина времени существует только в фантастических книгах и фильмах. Зато можно каждую минуту использовать рационально, с пользой. Результаты это дает настолько поразительные, что умелое обхождение со временем называется лайфхакингом, то есть взломом реальности.

Новомодный тренд или насущная потребность?

Термин лайфхакинг придуман журналистом из Великобритании Дэнни О’Брайеном. Он происходит от английских слов «жизнь» (life) и «взламывать» (hack). К преступной деятельности, а также компьютерному хулиганству он не имеет отношения. Взлому подлежит сама жизнь!

Хакеры реальности собирают (или придумывают) и практикуют разные способы усовершенствования жизни. Их цель – с меньшим расходом энергии совершить больше полезного. А тогда появятся свободные минуты или даже часы на что-то приятное, увлекательное.

Некоторые считают, что лайфхакинг – это очередное модное хобби «офисного планктона». Но любой человек, а женщина особенно, только приобретет, практикуя взлом времени. Ведь современной работающей женщине приходится со своими основными обязанностями справляться и дом на себе «тащить». Иной раз двух рук недостает, впору было бы четыре, как у богини Лакшми. А хозяйка-лайфхакер прекрасно обойдется тем количеством конечностей, которые ей дала природа.

Поскольку мы затронули домашний быт, начнем с бытовых лайфхаков.

Рациональное домоводство

  • Полезно держать одноразовые полиэтилеовые тапочки-бахилы. Если, выходя из дому, вы вспомните, что нужно что-то взять, будут сэкономлены минуты за счет разувания -обувания.
  • Ориентируясь в пространстве, люди зачастую непроизвольно тянутся вправо. Поэтому в крайней слева кассе бывает меньше народу. Еще один способ избавления от очередей – платежи через интернет-банк, автоматическая оплата счетов, интернет магазины.
  • Забрызганная жиром микроволновая печь отмывается без напряжения, если внутрь поставить мисочку с раствором лимонной кислоты или лимонный сок.
  • Включите микроволновку на четверть часа, а потом сотрите жир губкой.
  • Есть желание обедать с помощью китайских палочек, но нет возможности (то есть соответствующего навыка)? Это разрешимо. Если соединить палочки бельевой прищепкой, ими есть проще.
  • Сломанный компьютер незачем сдавать в утиль или тащить на свалку. Из его корпуса получится оригинальный, совершенно бесплатный шашлычный мангал.

business-face7

Без компьютера нынче не обойтись. Многие с помощью него не только работают, но и развлекаются, общаются. Но ничто так не крадет наше время, как «зависание» у экран монитора без толку.

  • Все любимые сайты вы сможете увидеть через сервис Google Reader. Зарегистрироваться там можно на страничке Google.
  • «Быстрые» комбинации клавиш – тоже своего рода лайфхак. Ctrl+A – выделить весь текст, Ctrl+F – включение окна поиска слов и т.д. Быстро, удобно!
  • Часто мы пропускаем собственные ошибки в тексте, потому что устали, «глаз замылился». Поэтому полезно проверять написанное не только сверху вниз, но и в обратном направлении. Тогда внимание будет направлено на отдельные фразы и слова, а не на текст целиком.

«Не мучь меня, бессонница!»

  • Бывает, сон недостижим оттого, что роится много мыслей. Что делать? Взять ручку, карандаш и записать их, а тем самым избавиться. Попутно могут возникнуть многие ценные идеи.
  • А если бессонница перешла уже в хроническую стадию? Для лечения ее можно использовать лечение с помощи света, фототерапию. В пасмурный день посидите при источнике яркого света. От получаса до пары часов ежедневно будет достаточно. Имеются созданные для этой цели устройства light visor, но обычная лампа тоже сгодится.
  • Метод разведчиков: лежа на спине в расслабленном положении, прикрыв веки, закатить глаза наверх. Помогает быстро заснуть.

«Тут леди не пролетала?»
business-face8Наверняка, вы слышали о движении флайледи. Их система – самый настоящий лайфхак, потому что позволяет сэкономить время, упорядочить жизнь. Несколько принципов «летающих хозяек»:

  • Кухонная раковина всегда должна сиять чистотой. Это позволяет выработать привычку наводить порядок автоматически.
  • Сами или с помощью ресурса www.flylady.ru разделите жилище на зоны. Каждой зоне уделяется 15 минут ежедневно. Это ликвидирует вопрос: «За что хвататься?», позволяет не «запускать» квартиру.
  • Генеральная уборка — пережиток прошлого! Чтобы не переработать, включите таймер. Прекращайте трудиться по его сигналу. В конце недели можно сделать общую уборку, но она пройдет быстро – по чистому убирать легче.
  • Хламу место на свалке. В чистом, незамусоренном доме жить приятнее и убирать легче.

business-face9Без плана никак нельзя

Время – вещь сложная. Величайшие умы человечества пытались постичь его физическую и философскую природу. Но вам этого делать не надо, достаточно лишь управлять им. На помощь приходит тайм-менеджмент.

  • Приобретите удобный для пользования ежедневник или заведите его в компьютерном виде.
  • Записывайте все цели – как текущие, так и долгосрочные. Запись цели помогает ее осуществлению. У цели должен быть срок. Однако, можно вносить изменения. Особенно стимулирует к выполнению плана вычеркивание дней на календаре.
  • Удобно планировать дела с помощью липких наклеек. Клеят их в альбоме для фотографий или на специальной доске. Многим наклейки нравятся больше, чем записи: сделал дело — убрал бумажку, нет неэстетичных перечеркиваний. Кроме того, листочки можно при необходимости перегруппировать.
  • Сперва выполняйте самые важные, срочные дела, потом не столь значимые.
  • Учитывайте собственные биоритмы. Если знаете, что с утра вам работается лучше, посвятите это время выполнению самой сложной, ответственной работы.
  • Составляйте планы загодя, распределив их по очередности. Особенно приятно вычеркивать выполненное, это приносит гордость за себя, «чувство глубокого удовлетворения».
  • Чтобы не забыть пин-код или нужный адрес, хорошо пользоваться приемами запоминания – визуализировать цифры как предметы (ноль – баранка, два – гусь и т.д.). Незнакомую дорогу лучше запоминать с помощью опорных образов, причем их надо зрительно представлять (большой дуб, телефонная будка, аптека…). А иной раз позабытая информация «всплывает», если попытаться сказать ее наугад. Автор этой методики небезызвестный Зигмунд Фрейд.


Broken timeВысокая концентрация

Концентрация внимания – вещь, без которой лайфхакером быть невозможно. Делая дело, уделяйте время только ему, не отвлекаясь ни на что постороннее.

  • Для лайфхакера очень важно максимально собрать внимание. Найдите любой предмет для тренировки. Это может быть горящая свеча, секундная часовая стрелка, блестящий предмет. Около 2-3 минут каждый день посвятите концентрации на них. А еще в интернете можно найти много полезных упражнений на сосредоточение.
  • Если запретить себе непроизвольные движения (раскачивание на стуле, чесание носа, постукивание ногой), концентрация внимания усиливается.
  • Находите в любом деле интересную сторону. Если есть вдохновение, сосредоточенность усиливается многократно.
  • На интернет- ресурсах www.lifehack.su и www.lifehacker.ru вы найдете очень много полезных советов по «взлому жизни».

«Я такая лапушка!»

Вы достигли успехов во «взломе реальности». Так почему же не наградить себя? Купите себе симпатичную мелочь, сводите в кафе и кино или поощрите иным образом себя, любимую. Вы это заслужили! А теперь вперед, к новым целям и высотам!

Автор: Лана Степанова

Comments are closed.