ПРАКТИКА ТРАТАКА И СОВРЕМЕННОСТЬ |

 

tratakaАКТУАЛЬНЫ ЛИ СЕГОДНЯ ДРЕВНИЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ ГЛАЗ?

Часто при словах «Это древняя практика» мы кидаемся в нее без оглядки.

Сегодня хочу поговорить о практике Тратака из йоги.

Это, по истине, прекрасная, романтичная практика, усмиряющая ум. Что может быть лучше, чем смотреть на огонь? Но так ли  она полезна сегодня?

В древности (когда трава была зеленее, а солнце ярче), люди читали мало книг и почти не пользовались сотовыми телефонами. Целыми днями взгляд человека был направлен вдаль на окрестные пейзажи. Практика была создана для улучшения аккомодации – йоги переводили взгляд с дальних предметов на пламя свечи. Сокращая хрусталик.

Сегодня времена изменились. Большую часть времени мы проводим в тесных офисах и квартирах, большую часть времени наш взгляд направлен на близкие предметы – монитор компьютера (ноутбука), смартфон или в книгу (да, смартфон и книга – в сущности одно и то же не только для наших глаз, но и для положения тела, и не стоит безоглядно ругать гаджеты тем, кто в прошлом веке проводил много времени с книгами).

И сегодня практика Тратака в ее первозданном виде не только не полезна для глаз, А ДАЖЕ ВРЕДНА. Если нам хочется освободить свой ум, и мы хотим любоваться на пламя – гораздо полезнее будет любоваться на пламя костра, развивающееся где-то вдали.

Как можно чаще нужно направлять свой взгляд вдаль, на дальние деревья, дома, на все, что расположено вдали от вас.

Близких предметов перед нашими глазами сегодня и так слишком много.

Чем чаще вы будете направлять взгляд вдаль (или в даль?), тем реже будете вспоминать страшилку о гипертонусе круговой мышцы глаза.

Значит, пора разжаловать практику Тратака?

А вот и нет. Если вам нравится смотреть на пламя свечи, просто ставьте свечу далеко от себя и любуйтесь ею, сколько пожелаете.

И круговые вращения глазами. Как же это вкусно для глаз. Но об этом поговорим позже…