Учебный блок 4. Целевая организация собственного сознания
Как я уже отмечал выше, отработанные нами умения и навыки вливаются в имеющуюся у нас систему автоматической саморегуляции. Так что проблема: «Что делать с накопленными знаниями?» просто не возникает. Конечно, можно и вмешиваться в отлаженную автоматическую саморегуляцию.
Но зачем? Как правило, это не даёт выигрыша. Иное дело — ситуации, с которыми без специальной подготовки может не справиться даже пластичная психика человека, овладевшего несколькими режимами функционирования. На практике чаще всего приходится:
- заблаговременно подтормаживать себя, накапливать энергию, если в ближайшем будущем понадобится необходимость «выдать» всё, на что ты способен;
- после интенсивной траты сил практиковать состояния, соответствующие тета- и дельта-ритму, ибо именно в этих состояниях идёт быстрое накопление психической энергии;
- если пережитые испытания вызвали разбалансировку психики, чаще практиковать самоотождествление с природой, о чём речь пойдёт ниже.
Есть и ещё одна обширная область самоизучения и саморегуляции, которая вызовет ваш интерес.
До сих пор мы думали, что состояния сознания, тесно связанные с бета-, альфа-, тета- и дельта-ритмом — суть внутренние состояния без внешнего повода, существующие сами по себе. Но давайте попробуем взглянуть на них совсем по-другому.
Все мы решаем множество проблем. Одни проблемы только что озадачили нас. Другие близки к окончательному решению. Так вот, для решения проблем нужно сосредоточение, а характер сосредоточения зависит от стадии решения проблемы. Наблюдения показывают:
- бета-ритму соответствует сосредоточение, которое можно назвать «доминантой тревоги». Благодаря ей происходит общая ориентировка в ситуации, уясняется суть проблемы;
- альфа- и тета-ритмам соответствует активное решение проблемы. Всё, что связано с решаемой задачей, припоминается, систематизируется, оценивается;
- если исходных данных недостаточно для решения возникшей, проблемы, процесс приобретает иную форму. Дельта-ритму и более медленным ритмам соответствует сосредоточение (в основном подсознательное), которое можно назвать «доминантой ожидания» или «доминантой поиска выхода из тупика».
Нередко можно наблюдать ошибки в стратегии поведения людей, попавших в проблемную ситуацию. Например, человек вкладывает все свои силы в процесс сознательного решения проблемы, но не получив желаемого результата, теряется. Он не доверяет стадии проработки проблемы на подсознательном и бессознательном уровне. Не доверяет, потому что не умеет управлять этим процессом.
Между тем, зоревая медитация снимает эту трудность. Когда во второй главе мы разбирались с замковой фазой тренировочного комплекса, уже было подчёркнуто: замковая речевая формула — это проверенный способ перехода от смыслового содержания к «пустому» тексту и дальше — к «пустой» доминанте, на фоне которой мысленно выпеваются отдельные звуки. Этот несложный приём помогает отправить в подсознание на доработку многообразную информацию по проблеме. Внешне мы перестаём думать об этом деле, полностью переключаемся на что-то другое. Решение проблемы приходит внезапно, в виде озарения. К логике, к критическому анализу мы прибегаем только для того, чтобы придирчиво проверить правильность найденного решения. Если разумно планировать работу над проблемами в сферах сознания и подсознания, то можно успешно работать сразу по нескольким направлениям, а не сидеть сложа руки в унынии от того, что одно дело не клеится, а ко всем остальным делам душа не лежит.
ПРОДОЛЖЕНИЕ