Курс лицевой гимнастики
Курс проводит Татьяна Чекалова
Этот курс ставит своей целью грамотно ввести в гимнастику для лица и сразу же продвинуть вас от простых упражнений, чтобы почувствовать мышцы лица к той программе, от которой вы, действительно получите желанный результат.
Особенность курса в том, что он, действительно, учит заниматься в постели, все упражнения выполняются лежа и без зеркала.Как же так?
В курсе мы учимся не смотреть на наше лицо в зеркало, а чувствовать его и работу всех его мышц.
Курс создан для тех, кто хочет начать с верной основы. В основе курса внимательность к себе и законы физиологии в подборе комплексов.
Что внутри курса:
Вы освоите две ключевые практики школы:
- «Гимнастику без комплексов» для знакомства вашего лица с вашими мышцами и обучения управления ими;
- И «Фейс-Эластику» для тренировки глубоких волокон и слоев мышц.
Курс снят в студии, но его особенность в том, что ассистенты Татьяны, Анна и Наталья, сами впервые знакомятся с гимнастикой для лица.
Вы будете видеть их реальные, не постановочные движения, работу тренера с ними и их прогресс от урока к уроку.
Это создаст для вас эффект живого группового занятия, где проще начать и понять, что вы не одни.
Для кого этот курс?
Для вас:
- Если вы никогда не занимались гимнастикой для лица и хотите научиться с нуля.
- Если пробовали, но остались не уверены, правильно ли делаете.
- Если ищете не разрозненные упражнения, а целостный и логичный подход.
- Если попробовали многое и хотите еще расширить ваши навыки работы с лицом.
Как построено обучение
В курсе шесть последовательных уроков. Они проводят вас от базовых принципов к полноценной практике и завершающей заминке (которую принято называть расслаблением).
Первый и самый важный урок — тренировка мышц-стабилизаторов. Вы узнаете, с каких мышц нужно начинать любую работу с лицом — это основа устойчивого овала и безопасности.
Второй урок посвящен разбору упражнений «Гимнастики без комплексов». Детально и неспеша мы разбираем каждое движение. Чтобы понять и «как сделать», и, что не менее важно, «как почувствовать».
На третьем уроке мы проводим активацию лица по «Гимнастике без комплексов». Полная тренировка, чтобы закрепить полученные знания на практике.
Четвертый урок посвящен разбору упражнений «Фейс-Эластики». Теперь мы переходим к более глубоким мышцам лица и шеи и учимся работать с ними осознанно.
Пятый урок — полная тренировка по программе «Фейс-Эластике». На уроке мы интегрируем новые знания в полноценное занятие.
Шестой урок — растяжка лица и самомассаж «Фейсбол».
На этом уроке мы учимся отпускать напряжение и завершать тренировку правильно – не расслаблением (с которым, кстати, мы, понимая это, или сам того не понимая, боремся, начиная с 25 лет),
а снятием излишнего напряжения с мышц.
Что вы получите в итоге
- Ясное понимание, с чего начинать работу с лицом и как выстраивать ее последовательно.
- Умение слушать свои ощущения, а не просто механически повторять движения.
- Навык безопасной и эффективной самостоятельной практики.
- Две проверенные методики, которые станут вашим инструментом к сохранению и восстановлению красоты лица.
Стоимость курса
10 000 рублей.
Чекалова Татьяна Александровна
плательщик налога на профессиональный доход на основании справки о регистрации плательщика налога на профессиональный доход от 20.01.2022 № 46733533