Базовую программу упражнений для лица я назвала «гимнастикой без комплексов», потому что это, на самом деле, не мой авторский комплекс, и вообще – не комплекс авторских упражнений.
У меня не было цели познакомить вас со своим творчеством, или с чьим-бы то ни было авторством вообще. Цель этой гимнастики – активировать мышцы лица, и не важно, какое упражнение приведет вас к этой цели. Важно, чтобы упражнение подошло вам и выполнило свою задачу.
Упражнения в этом сете подобраны таким образом, чтобы каждый, кто делает первые шаги в гимнастике, смог примерить на себя разные варианты упражнения и подобрать себе только то, что вам подходят.
Базовый сет упражнений для лица хорошо приводит мышцы лица в “движение”. Упражнения подобраны так, чтобы научиться управлять разными группами мышц и подготовить лицо к дальнейшим позитивным изменениям.
Многие упражнения содержат несколько вариантов выполнения, чтобы вы смогли самостоятельно выбрать тот вариант, который, по вашим ощущениям, подходит вам оптимально.
Таким образом, Базовый сет поможет вам “вступить” в мир гимнастики для лица.
Позанимавшись регулярно гимнастикой, вы уже через 2 недели увидите приятные изменения на лице, после чего Вам уже захочется продолжить поиск новых упражнений для лица, и, возможно, Вы начнете создавать свои упражнения именно под свое лицо.
Базовая программа универсальна и рассчитана на 3 – 6 месяцев занятий, после чего Вы сможете переходить к любой другой программе упражнений, подходящей Вашему типу лица.
Татьяна Чекалова.