Пожалуй, это не будет преувеличением, если я скажу, что все женщины после (возраст можете подставить по своему желанию) рано или поздно начинают удурчаться «стекающим» овалом лица, появлением так называемых брылей (этот термин впервые для человеческого лица начали использовать пластические хирурги), или «бульдожьих щечек, а попросту – мешочков, свисающих с обеих сторон от подбородка по контуру нижней челюсти, которые так отвратительно портят милое женское личико.
Ответ на традиционный вопрос: «Кто виноват?», пожалуй, мы искать не будем, тем более, общеизвестно, что во всех наших напастях виноваты мы сами.
Лучше поищем ответ на вопрос «Что делать?»
А впрочем, пожалуй, не стоит этого делать. Ведь, если вы отправитесь на поиски ответа на вопрос, как вернуть нижней челюсти молодой, первозданный вид, как убрать брыли, вы найдете много забавных сведений.
К примеру, вы узнаете, что брыли образует… ослабленная жевательная мышца, или того круче – ослабленная щечная мышца, о чем с умным видом пишет в своей книжке некая госпожа, именующая себя экспертом в области лицевой гимнастики…
Уж лучше вам всего этого не знать, потому что это все равно неправда.
Как ни странно, брыли образуются НЕ из-за «стекания» лица вниз, а из-за сокращения и укорочения некоторых мышц шеи и подтягивания их вверх. Лицо тут вообще не при чем.
Пусть своими неграмотными способами устраняют свои брыли те, кто уверен, что брыли образуются ослабления щечной мышцы. А мы с вами пойдем другим путем!
Мы вообще ляжем спать! Утро вечера мудреней.
Но заснем мы не сразу. Сначала мы покажем язык. Лежа. Вот так.
Запомните, что, вынув язык и разложив его снаружи по подбородку, мы ПОЛНОСТЬЮ расслабим лицо. Нам же не нужны углубленные носогубные складки, правильно? Вот поэтому мы и расслабим лицо. То есть, наши носогубные складки должны быть разглажены, как на фото выше, а не углублены, как у этого веселого малыша. Мы так тоже умеем делать, но не сейчас.
Если у вас есть собака, или, еще лучше, кошка, посмотрите, как вытягивает язык она, когда умывается или кушает.
Вы, кстати, замечали, что у кошек нет брылей, что их лицо (ну если хотите, морда) почему-то не «стекает» к нижней челюсти? Или кошки не стареют? – Да, вроде, стареют, и даже, к сожалению, умирают. Но кошки всю жизнь очень активно работают языком. Вот секрет кошачьей красоты!
Ладно, я не буду предлагать вам питаться только из миски, стоящей на полу (честно говоря, я и сама кушаю, сидя за столом, и пользуясь столовыми приборами). Но вернемся к нашему языку. Итак, вы его уже вытащили и разложили по подбородку?
Надеюсь, что да, вы сделали это несколько минут назад. В этом положении нужно провести не меньше 5 минут. А лучше – 15. А еще лучше – 30. Затем верните язык на его привычное место.
Теперь вытащите его снова, но на сей раз вертикально.
Лицо, по-прежнему, спокойно. Представьте, что ваш язык – это присоска, которой вы хотите достать до пололка (разумеется, лежа).
Даже если ваш язык не дотянулся до потолка, проведите в таком положении от 5 до 15 минут.
Во время этого приема тщательно «перестраивайте» положение своего языка, чтобы ваша нижняя челюсть напрягалась именно там, откуда «растут брыли».
Снова верните язык в исходное состояние.
И снова вытяните его. На сей раз вам предстоит достать кончиком языка кончик носа. Или, во всяком случае, максимально подвести его к кончику носа.
И снова на 5-15-30 минут. И снова прислушивайтесь к нижней челюсти, выдвигайте язык так, чтобы чувствовать, как прорабатывается ваша нижняя челюсть.
Ну и, в общем-то, делайте это ежедневно перед сном. Помимо косметической составляющей, этими упражнениями вы поставите на место свой первый шейный позвонок, атлант (у большинства людей он сдвигается по мере неумелого ношения головы), у вас улучшится сон. Да и вообще, уже через неделю-полторы вам будет нравиться отражение вашей шеи в зеркале.
А вообще…
>
Татьяна Чекалова.