(*) Упражнение 1. Таскаем себя за волосы. Активация надчерепной мышцы.
bof-5Если вы заметили, первое упражнение помечено звездочкой. Я рекомендую это упражнение всем – мужчинам и женщинам, независимо от возраста, а также состояния и особенностей лица.
Помните Барона Мюнхгаузена, который взяв себя за волосы, самостоятельно вытащил себя из болота. Первое, что нужно сделать, работая со своим лицом – взять на себя ответственность за свое лицо. Возьмитесь за свои волосы. Лысеющие мужчины часто переживают за поредевшие волосы. Тем временем, женщины находят таких мужчин очень даже привлекательными.
Если вы привлекательный мужчина, но не можете взяться за волосы, просто приставьте подушечки пальцев к голове.
Описание упражнения.
Это упражнение-разминка, цель которого – разогреть мышцы головы и привести в тонус всю голову полностью.
Для того, чтобы тонизировать голову, возьмите себя за волосы у самых корней и с разумным усилием потяните волосы вверх, «оттаскивая» скальп от черепа. Перемещайте руки на голове так, чтобы за время выполнения массажа-разминки вы задействовали всю голову – от челки до затылка, и от правого уха до левого. Выполняйте это упражнение ежедневно от 1 минуты и более, столько времени, сколько просит ваше тело (точнее, голова).
Лысые и лысеющие мужчины могут произвести интенсивный массаж головы пальцами рук. Особенно полезным будет упражнение, если массаж вы будете проводить не менее 5 минут, и не руками, а интенсивно растирая голову грубым льняным полотенцем.
