Мудрый человек сливается с природой, потому ничто не может ему навредить.
ЦИГУН-МАССАЖ ЛИЦА.
Самомассаж выполняется от одного до трех раз в неделю.
Достоинства массажа и его особенности:
- Это самомассаж (вам не нужны помощники, чтобы осуществить его).
- Направление движений ладоней идет сверху вниз. Такие движения помогают расцвету внутренних сил организма, нормализации давления и процессам очищения.
- Массаж выполняется очень легкими движениями, слегка касаясь поверхности лица. Количество движений на одной части лица – от 9 до 12.
- При массаже нужно учитывать состояние кожи и самочувствие. При болезни кожи массаж выполняется бесконтактными движениями, не касаясь лица физически.
- При высоком давлении и склонности к приливам нужно периодически растирать стопы одна о другую или ладонями, чтобы не перегрузить голову, 3-4 раза в течение всего массажа.
- Чем больше энергии тепла будут излучать ладони, тем больше при массаже будет чудодейственной энергии омоложения. Для активации тепла ладони периодически растираются одна о другую.
Излучение энергии тепла из ладоней и пальцев рук будет более мощным и полезным, если не только растирать их до тепла, но и мысленно наполнять энергией капель росы, собранных с весенних цветов.
Древние уделяли росе особое внимание, наделяя ее чудодейственными омолаживающими свойствами. Последуем примеру древних и мысленно будем наполнять ладони энергией росы весенних цветов и наносить ее на лицо при выполнении массажа.
Для большего эффекта омоложения, а также для того, чтобы пальцы лучше скользили по поверхности кожи, при массаже можно использовать косметические средства. Те, чье лицо любит масло, могут использовать масло. Тем же, кто не переносит масло можно его заменить водой.
ПЕРВАЯ КАПЛЯ РОСЫ.
Нанесем ее на поверхность лица, шеи и декольте с помощью приема поглаживания подушечками пальцев, смазывая маслом или смачивая водой и мысленно наполняя субстанцию энергией росы, собранной с цветов.
Поочередно проводим по лбу пальцами то одной, то другой руки от левого до правого виска, и наоборот.
Подушечками указательных пальцев разглаживаем межбровье и переносицу по полукружию вдоль внутреннего полукружия глаз.
Мягко поглаживаем брови от переносицы к вискам.
Подушечками указательных пальцев кругообразно разотрем внутренние и внешние углы глаз, погладим верхнее и нижнее веки:
Нежно промнем внутренние и внешние точки глаз: круговыми движениями, не сдвигая пальцев с точек.
Мягко сожмем кисть в кулак, большие пальцы отведем в стороны и возвышениями больших пальцев разгладим нос от переносицы к основанию.
Подушечками указательных пальцев кругообразно разотрем точки у крыльев носа и точку под носом.
Подушечками слегка разведенных веером пальцев погладим щеки от висков вниз к подбородку по боковой стороне лица.
Проведем круговое поглаживание подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев вокруг рта и по подбородку.
Нижнюю часть подбородка погладим пальцами попеременно то одной, то второй ладони от левого уха до правого и наоборот.
В области декольте – в этой части тела все массажи будут одинаковы: погладим поочередными движениями ладоней сверху от подбородка вниз.
ВТОРАЯ КАПЛЯ РОСЫ.
Ее нанесем приемами похлопывания, которые можно провести легкими постукиваниями подушечек согнутых пальцев по всех поверхности лица и декольте.
ТРЕТЬЯ КАПЛЯ РОСЫ.
Этот прием выполним с помощью поглаживания всех поверхностью ладони. Погладим лицо то одной ладонью, то второй в таком же порядке, как и первая капля росы.
В области глаз и губ поглаживания выполним подушечками пальцев.
ЧЕТВЕРТАЯ КАПЛЯ РОСЫ.
Она наносится на лицо с помощью приема разминания. Мягко и легко надавливаем подушечками согнутых пальцев на кожу лица и шеи в в том же порядке, как и в первой капле росы.
ПЯТАЯ КАПЛЯ РОСЫ.
Прием разминания выполним мягкими приятными надавливаниями на кожу лица и шеи ладонями, основаниями ладони, возвышениями больших пальцев в том же порядке, как и в первой капле росы.
ШЕСТАЯ КАПЛЯ РОСЫ.
Это массаж наружными суставами пальчиков, собранных в кулак.
Легко погладим все лицо также, как и в первой капле росы. Кожу не сдвигаем.
СЕДЬМАЯ КАПЛЯ РОСЫ.
Выполним массаж легкими разминанием суставов пальцев, собранных в кулак. Разминаем лицо сверху вниз также, как в первой капле росы.
ВОСЬМАЯ КАПЛЯ РОСЫ.
Этот прием будет необычным – мы выполним его мысленно.
Представим в ладонях тонкие золотые нити, подобные волосикам, и мысленно проложим их по коже.
– Начнем с подбородка. Здесь проложим одну ниточку.
– Затем две ниточки на лбу.
– По две ниточки по щекам.
– по две ниточки под подбородком.
– И закончим шеей.
ЗАВЕРШАЮЩЕЕ ДВИЖЕНИЕ.
Это движение выполним обязательно, чтобы энергия равномерно распределилась по телу, чтобы не перегрузить голову, не сделать ее тяжелой.
Обязательно промоем, промассируем ноги энергией белого цвета, – сначала переднюю и заднюю поверхность от основания к пальцам, затем боковые поверхности.
Затем омоем весь позвоночник.
Массаж показывает Людмила Белова. Клуб «Белый Журавль»