Красота кожи начинается с ее здоровья.
Пояснение. Ирина Цветкова, рассказывая о мышцах лица, пользуется терминами Парижской номенклатуры. В своей статье она неоднократно использует термин «мышца, поднимающая угол рта». Имеется в виду мышца, больше известная в отечественной анатомии под названием «Собачья мышца» – просьба не путать ее с «Квадратной мышцей, поднимающей угол рта и крыло носа». – Татьяна Чекалова.
Начало: Самомассаж Ирины Цветковой:
Хочу сказать спасибо всем читателям журнала «Предупреждение Плюс» за многочисленные отзывы и комментарии к моему массажу лица. Спасибо всем, кто уже добился отличных результатов, и всем, кто интересуется этой методикой. Я получила шквал отзывов, вопросов и комментариев на предыдущую статью, опубликованную в сентябре прошлого года и попыталась систематизировать наиболее типичные вопросы. Для ответа на них придется еще раз посмотреть, зачем мы делаем этот массаж, как делаем и что получаем в результате. И еще я приготовила подарок своим внимательным читателям – новые массажные движения.
Начнем с того, что моя разработка отличается от всех ранее предложенных самостоятельных методик омоложения лица. Кардинальное отличие состоит в том, что проводя этот массаж, вы не нарабатываете мимические морщины и не растягиваете кожу. Даже при неточном выполнении движений вы получаете большую пользу для лица. При продолжительном и систематическом проведении разработанного мной самомассажа происходит более глубокая проработка всех слоев кожи и мышц, усиление кровотока и, как следствие, улучшение питания клеток, их восстановление, повышение иммунитета и других позитивных изменений на клеточном уровне. На уровне мышц – увеличение их объема и плотности. На внешнем уровне – четкий овал лица, отсутствие носогубных складок и рельефные здоровые мышцы, улучшающие скульптуру лица, а самое главное – радость от своего здоровья и красоты.
Сначала рассмотрим, каким образом происходит старение, почему у нас образуется лишняя кожа, мимические морщины и складки, накапливается лишний жир, нарушается овал лица.
Старение, как мы уже поняли процесс прогрессивный, и на него влияет множество факторов: наследственность, экология, состояние здоровья, питание, активность и позитивность мышления. Его механизм охватывает все уровни функционирования организма. А мы сейчас поговорим о внешних признаках старения лица. Они определяются не только старением кожи, но и всех других анатомических структур. Например, даже кости черепа имеют тенденцию сокращаться со временем. Также идет перераспределение подкожно-жировой клетчатки. Жир, лежащий поверх щек в молодости, под влиянием силы тяжести со временем опускается на уровень носогубной складки, тем самым углубляя ее. Это означает, что дополнительный жир на уровне носогубной складки не только утяжеляет мышцу, которая поднимает угол рта, но и «размывает» скулу, что нарушает скульптуру лица. Мышца, поднимающая угол рта, находится точно на месте носогубной складки, начинаясь от нижнего края ноздри и заканчиваясь в углу рта. С возрастом происходят изменения и в мышцах, что ведет к уменьшению их плотности и объема, к утере их эластичности.
Теперь давайте представим себе ослабленную мышцу, которая держит угол рта. На нее оказывает давление жировая клетчатка, которая опустилась под воздействием силы тяжести, и собственно вся ослабевшая группа мышц, составляющих скулу. Из-за этого опускается угол рта, и на овале лица появляются так называемые брыли, идет накопление жира в области под подбородком.
На мой взгляд, это основная причина появления внешних признаков старения лица. Лицо вследствие этих изменений становится более плоским, с явно выраженными носогубными складками, мимическими морщинами, теряется четкость овала лица.
Для формирования скульптуры лица в мине практикуется введение филлеров в область скулы и внедрение силиконовых имплантатов, которые должны имитировать объемную скулу. А теперь посмотрим, что происходит с нашей носогубной складкой при этом. Она углубляется… Но это логично, так как мы, добавляя объем, создаем и дополнительное давление на эту область, ведь все имеет вес.
Также хирургическое воздействие имеет свои объективные недостатки: например, гематомы, повреждения близлежащих тканей, рубцевание, необходимость интеграции имплантируемого материала и, как следствие, возможность его отторжения, стекание и повреждение имплантатов, непереносимость средств наркоза или других медикаментов, высокая аллергическая настроенность некоторых пациентов, а также наличие многочисленных послеоперационных осложнений, да всего и не перечислить.
Вот теперь и получается, чтобы избавиться или предотвратить деформацию лица необходимо избавиться или предотвратить деформацию лица, необходимо «разгрузить» носогубную складку или мышцу, которая поднимает угол рта. Это возможно сделать, укрепив эту мышцу, группы мышц скулы и убрать лишний жир с носогубной складки. Теперь для наглядных подтверждения этого давайте проведем эксперимент.
1. Нужно встать около зеркала и внимательно изучить свое отражение, расслабив все мышцы лица. Область, начинающаяся под глазами от нижнего края глазницы и заканчивающаяся нижним краем скуловой кости, является областью расположения группы скуловых мышц, от объема, плотности и активности которых зависит скульптура и молодость лица. Ведь ослабление именно этих мышц оказывает основное давление на носогубную складку.
Это большая и малая скуловые мышцы (а), мышца, поднимающая верхнюю губу (б) и мышца, поднимающая угол рта (в) – Рисунок 1.
2. Прощупываем сначала скуловую кость, определяя ее месторасположение. Далее улыбаемся и обнаруживаем скуловые мышцы визуально и на ощупь.
3. Внимательно смотрим на носогубную складку, определяя ее глубину. Если над носогубной складкой вы видите некий валик кожи, то это та самая подкожно-жировая клетчатка, опустившаяся со временем с поверхности щек. Обратите внимание, что именно он делает плоской скулу (рисунок 2). С помощью нашего массажа его нужно убрать.
4. Под носогубной складкой расположена мышца, которая поднимает угол рта. Она начинается от крыла носа (от верхней клыковой ямки) и заканчивается в углу рта (рисунок 3). Поставьте указательные пальцы плотно на начало носогубной складки и с небольшим давлением проведите их вниз до угла губ, и вы сможете увидеть, как может тяжесть жира и ослабленных мышц скулы влиять на эту маленькую мышцу, которая оказывается главной для сохранения молодости и скульптуры нашего лица. И сейчас вы должны увидеть, как опустился угол рта.
5. Теперь продолжаем оказывать давление на угол рта и проводим пальцы вниз. И что мы видим? На овале лица появляются так называемые «брыли». (Рисунок 4). И вот тогда, когда появляются «брыли» на подбородке начинает образовываться жит и лицо окончательно теряет свою форму.
Ну, как эксперимент? Мы только на минутку заглянули в будущее и наверняка не захотим допустить этого на самом деле. Но теперь нам понятно, на какие мышцы нужно оказывать максимальное воздействие, чтобы молодо выглядеть. Теперь разберемся, каким образом.
Сделать это возможно быстро и легко с помощью специально разработанного мной массажа, формирующего скулу и овал лица. Этот массаж я практикую уже более 15 лет.
Четыре ученицы в моем салоне повторяют в точности то, что делаю я, и наши результаты сравнимы только с пластической операцией, а по многим показателям превосходят ее. Постараюсь объяснить, как можно добиться этих результатов самостоятельно. Сначала необходимо исключить причины внешнего старения, а далее бороться с последствиями этого процесса. При этом мы уже поняли, что вначале необходимо «разгрузить» носогубную складку от лишнего жира и давления ослабленных мышц скулы, укрепить мышцу, соответствующую расположению носогубной складки, и убрать жир овала лица. Для этого я давала уже три вида движений:
1. Поколачивание ладонями по лицу для создания притока крови.
2. Прощипывание определенным образом, чтобы вектор движения был направлен на макушку головы. Это позволит правильно ставить руки и пальцы и создавать направленное движение вверх. Такие движения необходимы для активации и уплотнения мышц, их прикреплений.
3. Точечное надавливание в активные точки помогут зафиксировать мышцы и удержать их в правильном положении.
Очень много вопросов вызвал пункт 1 – поколачивание. Я напомню, что поколачивание производится пальцами и ладонями обеих рук снизу, начиная от подбородка по щекам вверх до уровня нижнего края глаза. Далее от бровей вверх до начала роста волос. Движения должны быть чувствительны и вызывать небольшой приток крови к лицу.
Вопросы по пункту 2 касаются постановки рук и пальцев. Щипки производятся большими и указательными пальцами обеих рук снизу вверх до ощущения упора. Согнутый указательный палец сверху только фиксирует кожу. Сам щипок производится большим пальцем с движением вверх. Вот пример:
Ставим большие пальцы подушечками вверх под скуловую кость таким образом, что подушечка пальца соединяется условно с точкой на макушке головы, а согнутые указательные пальцы на нижнем крае глазницы. Далее щиплем большим пальцем вверх, а указательные пальцы при этом тоже отрываются от кожи. Щипки сильные, до небольшого покраснения кожи.
Эти движения используем:
а) от середины шеи до линии нижней челюсти;
б) от нижней челюсти до нижнего края глазницы, особенно тщательно прорабатывая скулу и группу скуловых мышц;
в) от бровей до начала роста волос и по морщинкам в углу глаз;
г) уделите особое внимание мышце, поднимающей угол рта.
Вопросы по точечным движениям (пункт 3) особенно касаются точек под скулой и вдоль носогубной складки. Эти точки требуют наиболее внимательного подхода. Нажимаем их большими пальцами обеих рук, повернутыми подушечками вверх. Точки нажимаются до ощущения упора с вектором силы, направленным на макушку головы.
НОВЫЕ ПРИЕМЫ
А теперь – новые движения, которые помогут вам избавиться от лишней жировой клетчатке на овале лица и размять недоступные ранее мышцы.
Сначала избавимся от излишков жира.
Мы используем область от виска вниз до подбородка и опять до виска. Производим захват жировой складки между большими пальцами, повернутыми подушечками вверх, и подушечками указательных пальцев и совершаем перетирающие движения путем сдавливания и пиления. Особенное внимание уделяем зоне под подбородком, там пальцы можно развернуть так, как вам удобно. Перетирание производим до ощущения боли и в течение не менее двух минут.
Теперь внимание! Подобные движения помогут размять недоступные ранее зоны. Это зона бровей и круговая мышца рта.
Таким же образом зажимаем бровь между большим и указательным пальцами, и, начиная от переносицы, совершаем движения сдавливания и пиления, двигаясь к виску.
Далее переходим к круговой мышце рта.
Устанавливаем пальцы таким образом, чтобы от середины рта захватить губы между пальцами. Совершаем те же движения сдавливания и пиления и продвигаемся к углам губ одновременно двумя руками. Чувствительно? Надеюсь, что да.
Теперь между большим и указательным пальцами зажимаем ушные раковины и разминаем их, поднимаясь вверх и опускаясь вниз до мочки уха. Это активизирует работу всего организма.
Далее повторяем движения поколачивания, как в 1 пункте, только уже легко и нежно.
После завершения массажа берем вашу любимую фотографию, где вы молоды и красивы, и совмещаем со своим нынешним изображением в зеркале. Теперь улыбнитесь и обратите внимание. Как укрепились ваши мышцы. Ведь именно теперь время начало свой отсчет назад. Пожелайте же всем остальным людям здоровья и красоты.
Массаж лучше делать сразу после умывания утром. Можно выполнять его и на сухую кожу. Начинаем с ежедневных пятиминутных практик. После получения устойчивых результатов можно перейти на приятный вам режим. Надеюсь, что в ближайшее время вы получите отличные результаты и хорошее настроение. Помните, совершенствуя себя, мы совершенствуем мир!
Удачи!
Ирина Цветкова
Статья опубликована в журнале “Предупреждение Плюс”.
«Предупреждение Плюс»: Если у вас есть вопросы, вы можете связаться с Ириной Цветковой
по телефону в Москве: 8 (495) 689-04-01