Это один из немногих массажей, который можно выполнять не курсами, а часто.
Более того – его многие женщины и выполняют ежедневно.
Всего 5 минут в день, но регулярно.
Результат массажа — не только улучшение кровотока, улучшение кожи головы, но и улучшение состояния ваших волос.
Если у вас сухая кожа головы, такой массаж лучше делать на ночь, перед сном.
Если кожа головы склонна к жирности, массаж лучше выполнять перед мытьем головы, потому что одним из результатов массажа является увеличения салоотделения.
1 способ – экспресс массаж.
Наклонив голову вниз, 100 раз прочесать массажной расческой волосы сзади наперед.
Потом поднять голову и 100 раз прочесать расческой волосы спереди назад.
Следующее направление – 100 раз прочесать волосы слева направо.
И последнее направление – 100 раз прочесать волосы слева направо.
После массажа-расчесывания нужно выполнить массаж корней волос – в разных направлениях, взявшись руками за корни волос, приподнять кожу головы.
2 способ – полноценный массаж головы.
Самомассаж начинается с задней поверхности шеи (вы можете попросить партнера помассировать вам шею). Массаж шеи нужно выполнять мягко.
Следующий прием – поглаживание волосистой части головы. Однако, речь идет именно о голове, а не только о волосах. Нужно выполнить 2-3 поглаживания всех зон головы.
Третья часть массажа – разминание. Нужно сдвигать кожу головы, массируя ее. Ошибкой является продолжение поглаживания. Здесь кожу головы нужно именно сдвигать. Подушечками пальцев вы должны чувствовать, как ваша кожа сдвигается. Если на каком-то участке головы кожа остается неподвижной, или вы испытываете дискомфорт от массажа этой области – это плохой знак, который свидетельствует о нарушении кровотока. В таком случае лучше обратиться к врачу.
Итак, с небольшим усилием круговыми движениями массируйте волосистую кожу головы от периферии к центру, сдвигая подушечки пальцев и продвигаясь к макушке.
Мысленно разделите кожу волосистой части головы на 6 частей, и тщательно промассируйте каждую из них.
Чтобы разнообразить массаж, можно массировать голову, рисуя подушечками пальцев поочередно крестики и нолики, продвигаясь по всем «долям» головы от периферии к макушке.
Массаж заканчивается легким поглаживанием и расслаблением головы.
А что делать, если вы лысый мужчина? — Не расстраивайтесь! И для вас НАЙДЕТСЯ ДЕЛО.
