Массаж головы

headЭто один из немногих массажей, который можно выполнять не курсами, а ежедневно.
Более того – его нужно выполнять ежедневно. Всего 5 минут в день, но регулярно.
Результатом массажа будет не только улучшение кровотока, улучшение кожи головы, но и улучшение состояния ваших волос.

Если у вас сухая кожа головы, такой массаж лучше делать на ночь, перед сном.
Если кожа головы склонна к жирности, массаж лучше выполнять перед мытьем головы, потому что одним из результатов массажа является увеличения салоотделения.

1 способ – экспресс массаж.

Наклонив голову вниз, 100 раз прочесать массажной расческой волосы сзади наперед.
Потом поднять голову и 100 раз прочесать расческой волосы спереди назад.
Следующее направление – 100 раз прочесать волосы слева направо.
И последнее направление  – 100 раз прочесать волосы слева направо.

После массажа-расчесывания нужно выполнить массаж корней волос – в разных направлениях, взявшись руками за корни волос, приподнять кожу головы.

2 способ – полноценный массаж головы.

Самомассаж начинается с задней поверхности шеи (вы можете попросить партнера помассировать вам шею). Массаж шеи нужно выполнять мягко.

Следующий приемпоглаживание волосистой части головы. Однако, речь идет именно о голове, а не только о волосах. Нужно выполнить  2-3 поглаживания всех зон головы.

Третья часть массажаразминание. Нужно сдвигать кожу головы, массируя ее. Ошибкой является продолжение поглаживания. Здесь кожу головы нужно именно сдвигать. Подушечками пальцев вы должны чувствовать, как ваша кожа сдвигается. Если на каком-то участке головы кожа остается неподвижной, или вы испытываете дискомфорт от массажа этой области – это плохой знак, который свидетельствует о нарушении кровотока. В таком случае лучше обратиться к врачу.

Итак, с небольшим усилием круговыми движениями массируйте волосистую кожу головы от периферии к центру, сдвигая подушечки пальцев и продвигаясь к макушке.

Мысленно разделите кожу волосистой части головы на 6 частей, и тщательно промассируйте каждую из них.

Чтобы разнообразить массаж, можно массировать голову, рисуя подушечками пальцев поочередно крестики и нолики, продвигаясь по всем «долям» головы от периферии к макушке.

Массаж заканчивается легким поглаживанием и расслаблением головы.

А что делать, если вы лысый мужчина? – Не расстраивайтесь! И для вас НАЙДЕТСЯ ДЕЛО.

Добавить комментарий