Камилла Волер. Упражнение для носа

Лицо

Это упражнение улучшает кровообращение и способствует усиленному притоку кислорода к носу и верхней губе.

Приподнимите указательным пальцем кончик носа и сохраните это положение. Опуская верхнюю губу и прижимая ее к верхним зубам, пытайтесь преодолевая сопротивление пальца, опустить нос. Удержите нос в этом положении в течение одной секунды, затем повторите упражнение. Всякий раз вы должны чувствовать, как кончик носа нажимает на палец. Дышите равномерно.

Повторив это упражнение 35 раз подряд, вы почувствуете приятное расслабление, голова при этом прояснится.

Если вы очень недовольны своим носом, выполняйте это упражнение не менее двух раз в день. Его легко выполнять, сидя у телевизора, в транспорте или на рабочем месте.

Оцените статью