Маркеры молодости

vil2

Согласно официальной науке геронтологии существует несколько основных критериев, или маркеров здоровья.

  1. Генетические – отсутствие наследственных дефектов.
  2. Биохимические – показатели биологических тканей и жидкостей.
  3. Метаболические – уровень обмена веществ в покое и после нагрузки.
  4. Морфологические – уровень физического развития (тип конституции)
  5. Функциональные – соответствие состояния организма нормам в покое, норме реакции, и наличие резервных возможностей.
  6. Психологические – прежде всего это эмоционально-волевая, мыслительная и интеллектуальная сферы.
  7. Социально-духовные – целевые установки, нравственные ценности, уровень притязаний и т.д.
  8. Клинические – отсутствие признаков болезни.

На таком маркере, как отсутствие признаков болезни, хочу остановиться подробнее.

Прежде всего, наше состояние здоровья характеризует крепкий здоровый, восстанавливающий сон. Именно крепкий, и именно восстанавливающий сон свидетельствует о том, что наш организм способен самостоятельно чередовать время бодрствования и время отдыха, даже после интенсивных умственных и физических нагрузок мы способны расслабиться и уснуть ночью а утром снова проснуться бодрыми и энергичными.
Ведь порой люди активного возраста жалуются на бессонницу, а также на то, что ночью не высыпаются, и встают разбитыми и, по-прежнему, уставшими.

А уж что такое сон для нашей красоты, знают, пожалуй, все. Мы знаем, что для того, чтобы сохранить красоту, жизненно необходим здоровый крепкий ночной сон.

Ощущение энергии и бодрости в активное время суток – вторая важная составляющая молодости. Да и можем ли мы испытывать иное, когда, едва проснувшись, мы вспоминаем, что сегодня нас ждут великие дела, новые победы, новые свершения, новые открытия. Ведь именно это присуще людям, занятым, действительно важными делами, людям, которые ведут полноценный, яркий образ жизни.

Функциональная составляющая здоровья – это соответствие внутренних органов и внешности нормам здорового человека, крепкие эластичные мышцы, нормальная жировая прослойка, крепкие зубы, ногти, волосы. Другими словами – сбалансированная работа организма, хороший обмен веществ.

Теперь поговорим о психической составляющей здоровья – как вы уже знаете – это, прежде всего, эмоционально-волевая сфера. Здоровый человек «исповедует» позитивный настрой. Любая депрессия, любое настроение типа «уйди, старуха, я в печали» — это сигнал того, что «подгнило что-то в Датском королевстве», сигнал к тому, что пора наводить порядок в своем организме и в своих мыслях.

Что до нашего физического и химического состава – всем известно, что человек по замыслу Свыше создан прямоходящим, разумным и способным к размножению. То есть, нам — по умолчанию – даны: хорошая осанка, чтобы легко и быстро передвигаться, хороший разум, чтобы легко и быстро обрабатывать информацию, которую мы получаем ежесекундно, и хорошее либидо, чтобы продлевать свой род и получать удовольствие от проживаемых лет.

И важно понимать, что все это обеспечивает состояние нашего физического тела и химический состав  начинки нашего тела, если так можно выразиться.

О химической составляющей мы обязательно поговорим позже.

А пока о физике и психике – в полном ли порядке ли у вас все перечисленное?
Если хотя бы что-то из названного вызвало у вас желание задуматься,  значит, настала пора принимать меры.
В любом случае – воспользуетесь ли вы информацией, которую предоставляю я, или нет – меры принимать нужно. И срочно.

 Татьяна Чекалова

 

Добавить комментарий