УЧИМСЯ ДЕРЖАТЬ ЯЗЫК ЗА ЗУБАМИ |

Мьюинг-2Начинаем тренировки по методике Мьюинг.

Напомню, методику создали ортотропы Джон Мью и Майкл Мью.
Почему методикой увлеклась Фейскультура?
Отец и сын Мью доказали, что эстетика лица зависит от прикуса.
Фейскультура, в отличии от многих, не обещает быстрых изменений лица от тренировок, и умеет методично работать и терпеливо ждать.

Мьюинг такой же – не обещает быстрых изменений, но те из клиентов, кто работает терпеливо месяцы и годы, получают поистине волшебные результаты.

Джон Мью определил несколько ключевых моментов. Например:

ПОЛОЖЕНИЕ ПЕРВИЧНО, ФУНКЦИЯ ВТОРИЧНА.

Основой мьюинга является положение языка.
Язык находится за зубами. Не между зубами, как у многих. А именно за зубами.
И с усилием поддавливает на верхнее нёбо.
Сначала сокращаем корень языка и почти прилепляем его к глотке.
Затем раскладываем весь язык по нёбу. В идеале язык должен лопатой лечь на нёбо. У некоторых это получается не сразу. У кого-то дуга верхней челюсти так узка, что проходит время, прежде чем язык разляжется по нёбу лопатой.

Итак – подтянули язык к нёбу и разложили его лопатой.
Далее – смыкаем губы (обязательно) и зубы (крайне желательно).
О смыкании зубов в нашем исследовательском чате до сих пор идут дискуссии.
Поначалу это выглядит не эстетично. И мы наслышаны о том, что зубы не должны смыкаться и приучились не смыкать их.

Но Джон Мью доказывает, что смыкание зубов важно. Только так можно центрировать ВНЧС и постепенно переучить их находиться в правильном положении.

Я зубы смыкаю. И вижу, что от этого лицо уже начало выигрывать.

Но главное – повторю – ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ смыкание губ.
Кому-то сначала будет трудно дышать. Доказано, что ротовое дыхание, а правильнее – «положение открытого рта», присутствует у 80% цивилизованного населения.  Но перетерпите, и через день-два носовые дыхательные пути откроются и вам станет легко дышать носом.
Поначалу может возникнуть ощущение, что у вас заболело горло. Это нормально.

ИТАК

  • Укороченный язык лопатой лежит на нёбе.
  • Губы ОБЯЗАТЕЛЬНО сомкнуты
  • Зубы (крайне желательно) сомкнуты.