Речевой выдох – это одна из главных составляющих речи.
Поэтому детские логопеды постоянно придумывают новые и новые игры для детей: «подуть на ватку», «подуть на свечку», «подуть на листик», «подуть на самолетик».
Духовые музыкальные инструменты не только тренируют речевой выдох, но и укрепляют круговую мышцу рта. Поэтому я предлагаю вам вместе со мной поиграть на губной гармошке, даже если вы тоже не музыканты.
Если ваше состояние вам это позволяет, лучше заниматься сидя с хорошей осанкой. Но если вы еще не так сильны, можно играть прямо на кровати, подложив подушки под голову.
Разминка
Сначала легкая разминка для расслабления шеи и горла.
Повесим голову на грудь и не спеша прокатим от одного плеча к другому плечу.
Давайте сделаем 8 прокатов из стороны в сторону.
Теперь добавим звук У и прокатываем голову от плеча к плечу, как бы нехотя. Вместо энергичного звука У получится что-то типа МУ.
Давайте тоже сделаем 8 раз.
Упражнение для губ
Теперь подготовим свои губы. Несколько разна вибрации скажем ТПРУ, как извозчик останавливает лошадей. В это время мы как раз научимся правильно делать вдох не поднимая плечи.
Делаем глубокий вдох животом так чтобы он округлился, и после этого расширяется грудная клетка и на выдохе произносим ТПРУ, снова глубоко вдох и на выдохе расслабляем губы.
Повторяем 3 раза.
И на выдохе наша тройка лошадей остановилась, и мы готовы для них сыграть на гармошке.
Выдох в гармошку
Делаем вдох носом в живот, не поднимая плечи.
И сначала четко дуем коротко, как если бы мы сказали «О». И еще раз «О
И теперь делаем такой же вдох животом и носом, но выдох теперь делаем в два раза длиннее, чем первый раз. И еще раз.
Вдох через гармошку
А теперь вдохнем через гармошку, не отрывая гармошку от губ. Вдох в гармошку, через гармошку и выдох в гармошку. И снова вдох и выдох.
Как вам такие звуки?
Если бы мы сейчас играли на концерте, нас бы закидали тухлыми помидорами.
Многие из вас, именно из вас, кто сейчас заново учится говорить, да и не только вы, но и многие другие люди, даже не задумываясь о том, что дышат ртом, а не носом, делают вдох ртом в плечи и выдох тоже ртом.
Давайте повторим этот адский звук, чтобы прочувствовать его уже осознанно.
В среднем взрослый человек делает 16 вдохов-выдохов в минуту. Вы представляете, какая бы какофония была, например, в офисе или в супермаркете, или в кинотеатре, где скопление людей, и, если бы каждому, кто вдыхает воздух ртом, прикрепить к губам гармошку, и она бы издавала такие звуки.
Так как мы только что играли, играть нельзя ни на концерте, ни на тренировке. Постарайтесь осознанно сначала вдохнуть уже не как попало, а именно носом в живот, без участия плеч и сделать выдох в гармошку. Максимально длинный, но комфортный для вас. и давайте мы это упражнение закрепим повторим его еще несколько раз это и есть тренировка игры на гармошке делать вдох носом и выдох в гармошку еще раз давайте сделаем.
Кто-то из случайных зрителей скажет, что это очень просто, но это тренировка для людей, которые в результате инсульта или травмы утратили способность делать правильный речевой выдох и поэтому не могут говорить.
Закрепление.
Делаем осознанный правильный вдох носом в живот. Плечи не поднимаются. И максимально долгий комфортный выдох в гармошку.
8 повторов.
Информация для тех, у кого еще нет губной кормушки. Вы поняли уже, какой это важный инструмент в вашем речевом восстановлении и тренировке речевого выдоха и круговой мышцы рта. Купить губную гармошку можно в любом детском магазине или на маркетплейсах типа Ozone, Wildberries, Яндекс.Маркет или Алиэкспресс. Если вы покупаете на маркетплейсах, выбирайте недорогую и обязательно смотрите рейтинг и отзывы. Если большинство мамочек пишут, что дети довольны, то и вам тоже понравится.
Ведь вы, друзья, как не садитесь играть на гармошке, вы годитесь.
