Дышите… Углекислым газом

airСтатистика говорит, что сердечно-сосудистые заболевания являются первой причиной смертности. Причем, теперь уже не только возрастной смертности, но и «молодежной».

Россия, к сожалению, занимает одно из призовых мест смерти в связи с нарушением мозгового кровообращения, а по некоторым сведениям, даже лидирует, обогнав Румынию.

В одном из своих интервью Зинаида Суслина, директор Федерального государственного бюджетного учреждения «Научный центр неврологии» Российской академии медицинских наук ( ФГБУ «НЦН» РАМН) сообщила, что ежегодно в России происходит до 400 тысяч инсультов, и около 30% больных умирают первые дни. Выздоравливают же (или, по крайней мере, почти выздоравливают) только 20%. Остальные остаются инвалидами.

Что же такое инсульт (он же удар, он же апоплексия)? – Это острое нарушение мозгового кровообращения. Инсульт делится на два вида: геморрагический (кровоизлияние в мозг) и ишемический (недостаточное поступление крови в мозг – инфаркт мозга).

По данным статистики 5 из 6 инсультов – ишемические. Это значит, что пятеро из шести человек пострадали от НЕДОСТАТКА кровообращения, оттого, что кровь не поступает или недостаточно поступает в мозг.

Продолжу статистику.

В течение первого года у 20% пациентов случается повторный инсульт. В последующие годы еще 6% рискует получить новый инсульт.

Кто-то из вас удивится – тема рассылки заявлена одна, а содержание – совсем, казалось бы, не имеет отношения к теме.

Видимо, автор рассылки уселся (уселась) на любимого конька, пережив (много лет назад) ишемический инсульт.

Но давайте пока не будем говорить «гоп».

Немного подытожу вступление:

  1. Россия занимает 1 место по смертности от мозгового нарушения кровообращения.
  2. По статистике «любимый» вариант нарушения мозгового кровообращения для Россиян – ишемический инсульт, то есть недостаток крови, поступающей в мозг.
  3. Инсульт молодеет (я об этом не говорила, но вы и так об этом слышали). Сегодня не редкость даже 25-летние пациенты.
  4. После перенесенного инсульта человек попадает в группу риска, с момента первого приступа, инсульт поджидает его за каждым углом.

Вот, собственно.

А теперь поговорим о прекрасном – о гимнастике для лица.

Нет, сначала просто о гимнастике. Например, об утренней гимнастике. Вот вы, например, делаете утреннюю гимнастику? – Это прекрасно!

Это на самом деле прекрасно. Ведь движение – это жизнь.

Угадайте, теперь, почему. – Да потому, что работая, наши мышцы сокращаются и расслабляются, и между сокращением и расслаблением они прокачивают кровь по телу.

Да, даже выполнение простой утренней гимнастики оказывает неоценимую пользу для тела.

Но инсульт…

Кто-то уже уловил, к чему я клоню.

Именно! Как бы мы ни махали руками или ногами, мы наполняем кровью руки, ноги, может, внутренние органы, но не мозг.

И только гимнастика для лица – ИНТЕНСИВНАЯ гимнастика для лица питает мозг, заполняет мозг кровью, уменьшая риск нарушения мозгового кровообращения.

Но я, как опытный инсультник – как раз из тех, что вошли в те 20%, которые смогли восстановиться и вернуться к обычной здоровой жизни, могу сказать, что одной гимнастики для лица недостаточно.

Есть что-то еще, что влияет на питание мозга.

Свежий воздух? Это замечательно, но…

Оказывается, нет!

Считается, что одной из причин инсульта является повышенное давление, и что, если давление повышено, необходимо обратиться к врачу, который выпишет сосудорасширяющие препараты, чтобы «поддерживать» или снижать давление.

Нельзя всем поголовно снижать давление до «пионерского» 120/80. Оказывается, что у многих пациентов как раз снижение давления вызывает ишемию мозга, и, как следствие – инсульт.

Не повышенное давление приводит к инсульту, а медикаментозное снижение давления – сосуды расширяются, давление крови уменьшается (снижается) и «обессиленная» кровь не может подняться к мозгу!

Зинаида Суслина говорит, что сосудистая система гипотоников по жизни приспосабливается именно к «своему» артериальному давлению. Качество жизни таких людей может быть чуть ниже, чем у нормотоников. Но, как правило, умеренная гипотония не приводит к нарушению мозгового кровообращения. Если же сосуды расширяются медикоментозно, такое снижение давления как раз и чревато инсультом.

Гипертония – это не только повышенное давление. Гипертония – это чрезмерный тонус сосудов вообще. Сужение микрососудов ведет к нарушению кровотока в (любые) органы то есть нарушению кровообращения их тканей, и, следовательно, к ишемии.

Ученый-физиолог Юрий Николаевич Мишустин ученый-физиолог, дал следующее определение гипертонии: Гипертония — это повышенный (гипер)тонус мышечных тканей.

Наука физиология с незапамятных времен (ну, во всяком случае, со времен Павлова, Сеченова) знает, что у молодого, здорового организма нормальный просвет микрососудов постоянно поддерживается за счет поддержания организмом нормальной концентрации растворенного в крови углекислого газа (СО2).

Мишустин поясняет, что это вещество постоянно вырабатывается в каждой клетке организма как конечный продукт (наряду с водой Н2О) окисления (соединения с кислородом) углеводородов (в основном глюкозы). СО2 в конце концов выделяется из организма через лёгкие. Но на пути к лёгким СО2 некоторое время находится в крови, играя при этом роль естественного регулятора просвета артериол, то есть сдерживая их сужение. Нормальная концентрация в артериальной крови СО2 – залог нормального АД, точнее залог отсутствия стойкого повышенного АД.

При существенно сниженной концентрации СО2 в артериальной крови просвет артериол уменьшается в несколько раз. Сужение артериол головного мозга уменьшает кровоток через его ткани, вызывая ишемию мозга.

Именно на этом феномене построены все виды оздоровительного и психотехнологичного дыхания – метод волевого дыхания Константина Павловича Бутейко, технология парадоксального дыхания Александры Николаевны Стрельниковой, эндогенное дыхание Владимира Федоровича Фролова, тренировочное дыхание на тренажере «Самоздрав» Юрия Николаевича Мишустина, рыдающее дыхание Вилунаса, Свободное дыхание Сергея Всехсвятского, западные интенсивные дыхательные психотехнологии: Rebirthing Леонарда Орра, Holotropic Breath Станислава Грофа, Vivation Джима Ленард а и Фила Лаут, а также гениальные биоэнергетические дыхательные психотехрнологии физика-психолога Андрея Станиславовича Захаревича.

Так или иначе, после сеанса глубокого дыхания, человек начинает дышать менее интенсивно, и именно в это время кровь наполняется ценным углекислым газом. То же происходит при интенсивных физических нагрузках. Именно поэтому люди, ведущие подвижный, активный образ жизни в целом здоровее малоподвижных и ленивых сопланетян. Да, конечно, и на старуху бывает проруха. Но я говорю о тенденциях, а не об исключениях.

Итак, — движение, гимнастика (для лица) и интенсивные дыхательные нагрузки – вот ключи для сохранения молодости.

Правда, это еще не все ключи.

Татьяна Чекалова.

Добавить комментарий