Современный человек проводит свою жизнь за компьютером, весь рабочий день, а часто и домашний вечер, проводя в застывшей позе с вытянутой вперед и неестественно изогнутой шеей.
Компьютерная шея
Рано или поздно лояльная к своему владельцу шея, начинает подавать голос: хруст в шее при поворотах головы, потемнение в глазах при смене позы, головокружение, боль в самой шее и в плечах – это далеко не весь перечень симптомов, связанных с ухудшением состояния шеи.
Взять на карандаш
Чтобы сделать шее приятное, возьмите в зубы карандаш (так же, как это сделал человек очень разумный на иллюстрации) и продолжите работу.
Прислушайтесь к своей шее – также безвольно она продолжает свисать над экраном монитора, или что-то в ней изменилось?
Скорее всего, вы почувствуете, что у вашей шеи будто появился некий стержень. Не тот, что вы держите в зубах, а другой.
Если к вам обратятся коллеги, разговаривайте с ними, не вынимая изо рта карандаш. Это улучшит вашу дикцию.
Чем занять шею в свободное время
А в свободное от бесед с коллегами и работы за компьютером время переместите карандаш, взяв в зубы один его кончик, как демонстрирует на иллюстрации другой человек разумный, и напишите карандашом в воздухе несколько слов:
моя прекрасная шея- русский алфавит
- латинский алфавит
- если знаете, десятка три китайских иероглифов или 46 знаков японской азбуки хираганы, если не знаете – напишите дореволюционный русский алфавит (в конце концов, перед вами же компьютер!!!)
- цифру своего возраста (столько раз, сколько вам лет)
- ну и, напоследок – напишите в воздухе те слова или цифры, которые находятся сейчас перед вами на экране вашего монитора.
Трудно сказать, что скажут вслух ваши коллеги, но ваша шея тихонько прошепчет вам спасибо.
Татьяна Чекалова.
