АКТУАЛЬНЫ ЛИ СЕГОДНЯ ДРЕВНИЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ ГЛАЗ?
Часто при словах «это древняя практика» мы кидаемся в нее без оглядки.
⠀
Хочу поговорить о практике Тратака из йоги.
Это, по истине, прекрасная, романтичная практика, усмиряющая ум.
Практика была создана для улучшения аккомодации – йоги переводили взгляд с дальних предметов на пламя свечи, сокращая хрусталик.
Что может быть лучше, чем смотреть на огонь?
⠀
В древности, когда трава была зеленее, а солнце ярче, люди читали мало книг и почти не пользовались сотовыми телефонами.
Целыми днями взгляд человека был направлен вдаль на окрестные пейзажи.
Сегодня времена изменились.
Большую часть времени мы проводим в тесных офисах и квартирах, и большую часть времени наш взгляд направлен на монитор компьютера, смартфон или в книгу.
Да, смартфон и книга – в сущности одно и то же не только для наших глаз, но и для положения тела, и не стоит безоглядно ругать гаджеты тем, кто в прошлом веке проводил много времени с книгами.
Древняя тратака теперь вредна?.
И сегодня практика Тратака в ее первозданном виде не только не полезна для глаз, а даже вредна.
⠀
Если нам хочется освободить свой ум, и мы хотим любоваться на пламя – гораздо полезнее будет любоваться на пламя костра, развивающееся где-то вдали.
И как можно чаще нужно направлять свой взгляд вдаль, на дальние деревья, дома, на все, что расположено вдали от вас.
Какие практики полезны сегодня?
Близких предметов перед нашими глазами сегодня и так слишком много.
⠀
Чем чаще вы будете направлять взгляд вдаль (или в даль?), тем реже будете вспоминать страшилку о гипертонусе круговой мышцы глаза.
⠀
Значит, пора разжаловать практику Тратака?
⠀
А вот и нет.
Если вам нравится смотреть на пламя свечи, просто ставьте свечу далеко от себя и любуйтесь ею, сколько пожелаете.
И будет вашим глазам счастье!